邂逅心灵的“秘密花园” 两场心理学讲座活动的收获与启示 □刘峰民
最近在上海参加“百千万”名师培训，有幸聆听了上海师大两位心理学教授的讲座，他们所讲的心理学知识侧重点不同，讲授风格迥异，让我们较为全面地认知了健康的心理对于学生茁壮成长的重要性和成人在压力下如何自我调节。
科学认知变化智慧帮助成长
10月16日早上，高大英俊的蔡丹教授大步流星地步入会场，严肃但不失亲切，他从影响学习的因素开始侃侃而谈，他说，影响孩子的因素主要有：认知因素，例如感知觉、注意、记忆、思维、想象等；也有非认知因素，如学习动力、学业情绪、学生性格、家庭环境、社会环境等。
然后蔡丹老师从认知与脑科学对教育的启示、中小学生的认知发展、构成中小学问题的危机信号、保护青少年的抗逆力等几个方面的专业知识做了精讲，让我们收获多多。
通过学习，我第一次知道了人的记忆力在什么年龄段最强；还知道了打篮球、踢毽子等体育训练，看地图、拼图等视觉训练，复述数字、倒背数字、讲故事等听觉训练，都可以帮助儿童发展感知觉能力。
蔡老师从专业的角度让我们明白了学生情绪的发展有以下具体表现：一是情绪兴奋高，例如经常说“杯具”“囧”“6666”“烦死了”等口头禅。二是情绪波动性大，如一次成功，欣喜若狂；一次失败，垂头丧气。三是情绪出现文饰现象，你根本看不出他（她）在想什么。孩子们在12岁左右有自我意识的发展，一系列关于“我”的问题开始萦绕于心，比如关注自我形象，一有空就梳头，穿衣着裤不再听从大人的随意安排；重视自己的学习能力和学习成绩；关心自己的人格特征和情绪特征；这些特征其实是孩子们自我意识的第二次飞跃。孩子表现的危机信号有：在学校不交作业，缺课，数学成绩差，缺乏语言表达能力，无法忍受需要理解的活动；在家闭关自守，不参与家庭活动，窝在房间等。
蔡丹老师还教我们如何提升学生的抗逆力，充分利用内在资源：让学生有效能感——相信“我”可以完成（有老师的鼓励和家庭的支持）；要让学生有归属感——有很多人关心和支持我；要让学生有乐观感——未来我一定发展得很好。他一再提醒我们，一定要尊重学生心理发展的规律，千万不可拔苗助长。
下午2时许，蔡丹老师准时走进教室，神秘地说：“老师们，接下来的活动，会比较精彩，你想睡觉都没有机会。”然后在他和他的研究生指导下，我们进行了团体心理活动体验。
我们分组先后开展了“绘画找朋友”“信任大考验”“自我介绍”“解开千千结”等团体心理实践活动。在“捐资扶贫谁最快”活动中，我既感受到了团结一心的作用，又领略到了“赠人玫瑰，手有余香”的美妙；在蒙面走校园的实践活动中，我明白了在班主任工作中，可以通过帮助孩子，或是让孩子帮助孩子，增加孩子们对班主任或者是同学的信任与接纳。在以后的学习工作中，我们需要学会通过团体合作，靠集体的力量和智慧解决问题；让学生学会欣赏、奉献、关爱、信任与体谅，就能解开学习与生活中的千千结，收获进步，体会幸福。
面对压力学会调节
10月21日下午，一个美丽文静的中年女性向我们教室款款走来，她靓丽的形象让人眼前一亮。走上讲台，她便自我介绍：“我叫贺雯，是上海师范大学教育学院心理系教授，博士生导师。研究方向主要为教育心理、社会认知……”
贺雯老师的课题是《班主任的压力与管理》，她抛出问题：“老师们，你们作为班主任，有哪些压力，哪个老师来回答？”安静的教室一下子热闹起来，老师们全都高高举起自己的手，抢着回答：工作上的压力，孩子成长的压力，扶贫的压力……
在问答互动中，我们知道了心理健康的意义；知道了喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾；知道了因为心理问题自杀的人数每年竟然接近29万；也知道了女性之所以比男性平均年龄要高很多的原因：因为女性善于通过哭，闹，倾诉，购物，吃等不同的方式宣泄自己的情绪。而男性则是把情绪压抑在心中，从心理学科学研究的角度来说，这非常不利于身心健康。
在互动问答中，我们还知道了当压力超过个体能承受的心理界限时就会引发心理疾病，所以，在如此美好的世界里，我们要对自己好一点，对万物好一点，因为喜欢会带来喜欢，埋怨会带来埋怨，不要太苛刻自己，该放松的时候要放松。
在互动问答中，贺雯老师分享亲子教育过程的故事，我们明白了压力对我们意味着什么，对孩子意味着什么；知道了当我们面对一个不优秀、很普通，甚至是令你有点头痛的孩子时，我们不得歧视和侮辱，而是对孩子的点滴进步给予鼓励，用自己的爱心和智慧静待花开。
在互动问答中，我们还懂得了压力的管理技巧，科学理解和对待压力；学会在和谐的环境中给自己预设一点压力，让自己进步；当压力过大时，懂得理智减压，不要追求太完美；要懂得先松后紧，有张有驰的时间管理；要懂得环境管理和自我调节。
贺老师的课，从关注教师本身的心理压力开始，阐释了如何对待压力，如何管理压力，如何化压力为动力，用身边人甚至是她亲身经历的事情，给我们呈现一堂精彩的心理活动课，这样的课真好！
两位专家从不同的视角，用不同的呈现方式，让我们领略了心理教育的奥妙，这对我们班主任或是家长在今后从事教育工作皆大有益处！
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