晚上生娃更疼？确实是！
小芹怀孕已经八个多月，离预产期只有一个多月，作为新手妈妈，她心里其实还蛮紧张的。最近，她在宝妈群看到有人说，晚上生孩子会比白天更痛，很多宝妈也表示赞同。为什么会出现这种情况？晚上生孩子真的更疼吗？
晚上生娃真的会更疼
激素分泌导致宫缩更强烈晚上是人体激素分泌比较活跃的一个时段，对于已经“发动”的孕妇来说，她们体内的褪黑激素和催产激素会大量分泌，这两种物质会加快孕妇宫缩的一个频率。生过孩子的宝妈都知道，宫缩频率越强，感觉到的疼痛就会越痛，所以晚上生产确实比白天更痛一些。
扰乱正常作息致体力不支人体都有个共同的“生物钟”，白天精神饱满工作，晚上安心睡觉休整，正是因为这种日复一日的行为，形成了我们的正常作息时间。对于孕妇来说也是如此，如果生产的时间出现在白天，她们不管从体力还是精神方面来说，都会饱满很多，顺产起来也会更加顺畅。相反，在晚上生孩子，由于睡眠不足很容易导致体力不支，这种状态下，她们身体对疼痛的忍耐度也会更低一些，所以就觉得晚上生孩子更痛。
焦虑不安的心理因素影响生孩子的疼痛不是常人所能忍耐的，一到十级的疼痛足以击垮一个人的心理防线。尤其是在晚上，人的内心容易出现焦虑不安、紧张和恐惧的负面情绪，如果在这个时间生产，孕妇很容易失去平常的感知力和判断力，间接会放大内心的恐惧心理，对痛苦的感觉也会更加强烈。此外，孕妇在晚上的交感神经兴奋、体内的茶酚胺类物质水平增高，心脏所承受的负荷也会更强，这种情况下可能延长生产的时间，过程也会更加痛苦一些。
晚上生娃这样更从容
学习拉瓦泽呼吸法拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩时所用的呼吸方法，通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施，使产妇对疼痛的关注转移到对呼吸的关注上，从而减少疼痛物质产生而使分娩疼痛减轻。
吃饱才有力气生娃生娃不是一两个小时就可以解决的事，从阵痛开始到宫口全开需要12个小时左右，甚至更久，因此，在此之前，准妈的晚饭要记得吃饱，这样才有力气生娃。
家人鼓励和支持家人永远是产妇的坚强后盾。如果条件允许，建议产妇老公、爸爸妈妈都可以到现场给产妇加油打气，这样产妇在内心上会得到鼓励，即便宫缩很疼，但是有了至亲的鼓励和支持，产妇的内心会更强大。 （杨萍）
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