秋季洗头 孕妈新技能学起来
洗头对于普通人来说是件再普通不过的事情了，但对于大腹便便的孕妈来说，就没那么简单了。尤其是在干燥的秋季，洗头过勤会对头发的保养不利，因为皮脂除了润发作用，它的脂酸还有抑菌作用。洗头过勤会失去很多皮脂，刺激头皮，产生皮屑，加快头发的脱落和枯黄。所以，孕妈们洗头的时机、频率、姿势和注意事项就更要讲究了。
孕妈秋季洗头，早晚都不合适
好多人都喜欢早晚洗头，可是秋季的早晚，气温一般都会开始变凉，头发如果没有擦干，头部的毛孔还开放着，很容易遭受风寒，患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹，所以建议孕妈洗头，最好选择在白天温度比较高的时候，避免因为洗头导致寒气入体，而影响身体的健康。
孕妈秋季洗头的3个姿势
1、前倾式
对于大多数的孕妈来说，肚子不大时洗头应该尽量坐着洗，可坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上，两脚自然张开，冲水时头及上身前倾约45°，两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。
2、站立式
如果习惯站着淋浴时洗头，孕妈妈务必使用防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。个别孕妈贪浴室里温暖，洗着洗着就忘了时间。一定要注意时间不易太长，注意保持浴室空气流通，避免因缺氧而头晕跌倒。
3、平躺式
到了孕中晚期，弯腰洗头对大肚孕妈来说真是十分困难，孕妈最好躺着洗头，就像在理发店洗头一样，不妨请准爸爸来帮忙。
孕妈秋季护发小锦囊：
睡得好，发质会更好
良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。
使用温和的洗发液
孕妈们的皮肤会比平时敏感，为了减少对头皮的刺激，避免给头皮增加化学负担和损坏，购买孕期使用的洗发和护发产品时，要选用天然的、性质温和的、适合孕期的洗发用品，对头发进行针对性的滋润和营养补充。
水温37-40度为宜
洗头水温应在37～40摄氏度，不宜过热或直接洗冷水，也不宜冷、热水交替洗。
秋天天气较为干燥，头发水分得不到及时的补充，易引起头发干枯和脱落，再加上大部分孕妈怀孕之后，孕期气血变差，体内大部分养分被胎儿吸取，所以不少孕妇会出现头发发干并容易掉发，甚至秃顶。
□本刊综合
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