话题导读:
每天跑步练习瑜伽、每天看书写作、每天英语学习“打卡”……生活中,每天坚持做一件小事会给一个人带来很多很好的改变。
“开学时给自己定了三个小目标:第一,每天都要背单词；第二,每天都要出去跑步锻炼；第三,每晚都要零点前睡觉。”这是在读大学生小黄的“小坚持”。
“下班后每天坚持练习瑜伽,每天坚持至少读一小时的书。两个月坚持下来,已经利用休息时间读完十本书,坚持瑜伽锻炼后,自己的身心较以往也更加健康平和。”这是职场达人小雅的“小坚持”。
中国青年报调查显示,有82.5%的受访者在每天坚持做一件小事,早起(36.7%)、跑步(34.1%)和读书(32.8%)是受访者坚持得最多的事。66.1%的受访者认为每天坚持做一件小事会让人心静、有定力。要把一件事坚持下来,61.3%的受访者建议规划好时间,提高效率。
但是,也有65.5%的受访者觉得每天坚持一件小事难,其中14.2%的受访者觉得非常难,51.3%的受访者觉得比较难。只有19.5%的受访者觉得难度一般,15.0%的受访者觉得不难。
你有每天坚持做什么事吗?你坚持做的事给你带来什么样的改变呢?请看本期“争鸣”。
刘鸿亚
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