酒后想运动 最好散散步

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运动本来就会使心率、血压升高，从而增加心肌耗氧量，诱发心绞痛、心梗、心脏猝死。酒精会使人的交感神经兴奋，导致儿茶酚胺等活性物质分泌增加，降低心脏发生心室颤动的阈值，从而增加心脏猝死的概率，酒后运动无异雪上加霜。

另外，饮酒后进行无氧运动，会发生急性横纹肌溶解综合征，其典型表现是肌肉酸痛、血尿、急性肾功能衰竭，如果不及时处理，后果非常严重。饮酒后游泳，发生抽筋的概率也明显上升。如果酒后想运动，最佳方式是散步，进行30分钟缓慢行走即可。据《长沙晚报》

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