睡到果木园里了
健康是一个人生活质量高低的标准之一，良好的生活习惯是身体健康的重要保障，这其中就包括好的睡眠质量和睡眠习惯。古代人日出而作，日落而息，注重早睡早起，《朱子家训》第一句就是“黎明即起，洒扫庭除”。还有一些俗语，如“一天之计在于晨”，“早起的鸟儿有虫吃”等，所以，人们从小就教育孩子要养成早睡早起的习惯，若是你起晚了，人们就会打趣说：“怎么起不来了，睡到果木园里了吗？”
胶东是水果之乡，这里的丘陵地貌和气候条件非常适宜水果的生长，几乎所有北方的水果都有出产。从春果第一枝的樱桃，到春夏之交的杏子、草莓、李子，到夏天的桃子、甜瓜、西瓜，再到秋天的苹果、梨、山楂、葡萄、石榴、枣、柿子等，一年四季有三个季节都有时令鲜果，因之也有许多俗谚：“七月桃，八月梨，九月的柿子乱赶集”“八月梨枣九月楂，十月板栗笑哈哈。”即使是冬天，也有耐储存的苹果、梨等可以大饱口福。
胶东人将水果总称为“果木儿”或“瓜果梨枣”，每每有应季的水果上市，人们总要买一些品尝，称之为“变变季数”，孝顺的孩子也会买了来孝敬老人。不同的水果有不同的果香，有时候人们会特意在屋子里放上水果闻味道，也净化空气。一个苹果就可以满室生香，更不用说在果园子里了，那是怎样的香气四溢。因此就有了这句很诗意的“睡到果木园里了。”
实际上真有睡在果木园里的人，那是看苹果峦子的人，人们称果园为“果木峦子”，苹果园就是“苹果峦子”，梨园就是“梨峦子”。农村大集体的时候，村里的每个果园都会有一个看守果园的人，还在果园里专门建一个小屋子供看峦子的人住，看峦子一般找长相有些吓人又比较严厉的彪形大汉，为的是防止有人来果园里偷果实，因此，这个人虽然睡在果园里，但他可不能睡得香甜，因为他要时刻防着人来偷果子。水果几乎人人都爱吃，所以有俗语说“瓜果梨枣，谁见谁咬”。尤其是在缺衣少食的年月里，水果更是奢侈品，因此，乡村的男孩子很少有小时候没偷过果子的，因为那果子太诱人，他们往往几个人一起“作案”，有放风的，有做掩护的，有专门摘果子的，如果不被看峦子的人发现，敞开肚皮吃一顿，吃累了，就睡在满是果香的果园里，那得有多美啊!但这往往只是想想而已，实际情况大多是，刚刚进了园子，还没等行动，就被看园子的人发觉了，于是一通狂跑，被抓住凶一顿，或是告到老师和家长那里都是常事。
所以“睡到果木园里了”的说法并不是实指，而是对睡得香甜的贴切比喻，多用来打趣别人，也可以自嘲。民间对起晚了有多种表达，什么“日头照屁股了”，“一觉睡到大天实亮”，“日上三竿了还没起”，“阴天不觉日头儿高”，“一觉睡到自然醒”，“睡了个美美的回笼觉”等等，都是说睡觉睡得香甜，但都不如这句“睡到果木园里了”美，这句话是带着甜香味道的。
如今，香甜的水果随便吃，但香甜的觉不是每个人都能享有的，有的人是失眠睡不着，而有些年轻人则是生活全无规律，晚上不睡觉，早上不起床。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死，都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。人体拥有自己的生理时钟，按生物钟的节律安排作息，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病；反之就会感到疲劳和不适，久之身体就会出问题，甚至发生意外。古人根据一天里日出到日落的规律、天色的变化，结合自然界动物的习性将一天分为12个时辰，人类在各个时辰也有相应的活动或习惯。因此，还是要遵循自然规律，顺应天时，调节好工作和休息的节奏，希望每个人都能像“睡在果木园里”一样，天天睡一个香甜的好觉，迎接每一个新的太阳。
新闻推荐
3日晚，时值中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第二次会议召开之际，全国政协委员、新希望集团董事长刘永好在北京召开...