亲悠着点喝你不是“酒神”

青岛早报 2019-02-11 06:12 大字

正值年关，酒是春节众多习俗中不可或缺的一味元素，喝酒助兴，本来是图个开心，但在有些地方的餐桌上，各种劝酒的段子让人无法拒绝。春节怎么才能把这酒喝好喝健康呢？专家说，这个问题有点难。过年如果非喝不可，千万要注意适量，不要空腹饮酒，酒后不宜频繁呕吐，更要注意吃药时千万别喝酒。

“酒神”不是练出来的

酒桌上常常听到一句话，适度饮酒有助于健康，但从健康角度而言，不喝酒是最好的。所谓适度饮酒，针对的是需要喝酒的人，或是有饮酒习惯的人说的，是一种退而求其次的劝导。酒精进入人体，能产生多方面的破坏，当血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可能失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

有的人认为自己“千杯不醉”，不存在过量饮酒的问题，有的市民则滴酒不沾，小酌一杯也会烂醉如泥。从医学角度来看，究竟多少才算是“过量饮酒”？医生认为，男性一次喝2两半高度白酒，或3两半低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半黄酒，或1斤半葡萄酒，就已经饮酒过量了。女性的过量饮酒数值约为男性的五分之四。

“酒量不是天生的，每次喝酒你都突破一下，练练你也能千杯不醉。 ”酒桌上这句劝酒词其实是最大的谎话，医生说，酒精主要在肝脏代谢，需要乙醇脱氢酶分解酒精，乙醛脱氢酶分解乙醛，这两种酶都是由基因编码的。因此一个人的酒量是由自身基因决定的，靠练是练不出来的。 “有些人的确每天喝一点后，酒量看似有一定提升，但这是因为身体长期耐受的结果。但长期对酒精耐受，会对身体带来伤害。 ”医生说。

冬天喝酒御寒越喝越寒

“天寒地冻的，喝两口白酒暖暖身子。”酒桌上，有些不喝酒的人听到这句劝酒词，也忍不住要喝上两杯。喝高度白酒真的能御寒吗？专家说，在酒精刺激下，血液循环加快，使人感觉到皮肤很温暖，甚至有脸发烫的感觉。但实际上人体热量通过皮肤大量散发。酒精及其代谢产物对中枢神经系统有一定的麻醉作用，这也让肌肤对外界寒冷敏感度下降，也就觉得喝酒后没那么冷了。酒后“暖意”是暂时现象，“酒后寒”随之而来。哪怕不停地喝酒，体温还是会继续降，身体寒冷感加重，甚至能让人冷到发抖，全身起鸡皮疙瘩。

从营养学的角度看，推荐大家在冬天喝与人体体温相接近的温酒，此减少酒进入体内对胃肠道的刺激。酒经过加温后饮用，一方面提高入口的舒适度，另一方面也可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减轻酒精对身体的伤害。

吃药后喝酒有生命危险

无论是哪种药物，服药期间喝酒都是不适合的。大家最熟知的是吃头孢类、硝咪唑类药物不能饮酒，否则会出现双硫仑反应，患者会面部潮红、头痛、胸闷、气短、心率增快、四肢乏力、多汗、恶心、呕吐、视物模糊、严重者血压下降、呼吸困难，甚至意识丧失，极个别引起死亡。在使用上述抗菌药期间及停药后14天内，均不要饮酒。

服用利血平、卡托普利、心痛定、硝苯地平、肼苯达嗪、地巴唑等降血压药期间如果喝酒，可能引起血管扩张，从而出现低血压性休克，严重时可危及生命。

酒精会抑制肝糖原分解，若同时服用二甲双胍、胰岛素等降血糖药，则可能导致低血糖，严重者会休克。

镇静安神药与酒同服，可使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。

扑尔敏等抗过敏药物会抑制中枢神经系统，酒精则加强了这种作用，故二者同时服用，有可能引起嗜睡、精神恍惚、昏迷。

此外，饮酒前后服用解热镇痛类药物，很容易造成胃黏膜损害，引起消化道出血。治疗关节炎类药物如西乐葆、萘普生、扶他林等药物与酒精混合服用时会引起溃疡、胃出血、肝损伤等副作用。

亲 悠着点喝 你不是“酒神”

亲悠着点喝你不是“酒神”