如何做一个快乐的“孕妈妈”? 名师上学堂走进社区,为居民分享健康新理念
专家提醒孕妈妈们要关注自己的情绪。
晨报讯 寒假期间，江淮晨报名师上学堂继续出发。昨日，活动来到了站北社区新店社居委，国家二级心理咨询师和这里的准妈妈们聊起了孕期情绪管理这个话题。
听完吐槽再上课，症结一下就找到
由于身体的变化，孕期心情烦躁，动不动就发脾气，这是大多数孕妈妈们的感受。而孕妇的心情影响着肚子里胎儿的各项发育，严重的可能会孕育不健康宝宝。为了提升辖区人口素质，孕育健康宝宝，近日江淮晨报名师上学堂联合新站高新区站北新店社居委开了一堂孕期情绪管理的公益课。
此次为孕妈们上课的是国家二级心理咨询师、中学一级教师沈云侠。现场来听课的有30多位孕妈妈及待孕妈妈。
得知沈老师当天讲课的孕期情绪如何管理这个主题后，课程还没开始，孕妇们就吐槽起来了。
“我怀孕本来情绪就不好，还要兼顾大宝的生活和学习，生活都还好，主要是辅导学习，孩子总是达不到我的期望值，我每天歇斯底里，真的快受不了了，请沈老师帮忙支招。”身为二胎妈妈的小许忍不住说，丈夫只管上班，家里什么都不管，大宝的成绩不好，还怪妻子，认为妻子在家就带个孩子还搞不好，搞的她心情糟透了！
这一吐槽，立刻得到了很多孕妇们的响应，大家都有一肚子的怨气和委屈等待发泄。等她们发泄完，带着宝妈们的问题，沈老师开始了当天的讲座。
她分析宝妈脾气爆发的根源，大多是由于在家庭关系中，自己承担得多，丈夫承担得少造成。她的建议是让宝妈适当的给丈夫机会，发挥男人在家庭中应承担的责任，让宝妈们懂得爱自己，尝试用语言去表达自己的情绪，将自己的情绪倾诉出来，而不是用身体或行为来表达情绪伤害自己。这样，自己舒服了，家庭关系才能处理好，才能孕育健康聪明的宝宝。
用两个气球做道具，让人茅塞顿开
说着，沈老师拿出了两个气球，在一个没吹的气球上画了个黑点，吹开之后黑点越来越大。另一个气球是吹开后画同样大小的黑点，黑点就只有那么大。老师用气球比喻孩子，黑点比喻孩子受到的负面影响，让宝妈们很直观地看到了孩子在越小的时候受到不和谐家庭关系的影响越大。尤其是在肚子里的宝宝，他们也是能感受到母亲情绪变化的，而且会直接影响到孩子的正常发育。
宝妈们恍然大悟，明白了营造好心情关键在于经营好家庭关系，只有家庭关系维护好，孩子才能在健康的家庭中成长，心智才会更健康，学习、生活和承担责任的能力才能越强。一个小时很快就过去了，老师并没有一语道破营造好心情的秘方，但宝妈们却好像感受到了很多，不由自主地点头默许，说晚上就回去试试。
“老师用最通俗的方法，教会了大家维持好心情的良方，也等于给大家送来了家庭生活的‘及时雨’。希望这样的活动以后还有。”对于本次名师上学堂活动，女性朋友们赞不绝口，活动结束，大家还意犹未尽，还要来了老师的联系方式。
新店社居委计生工作人员也表示，下次将组织男士们来上“名师课堂”，听听妻子们的心声，共同维护幸福之家。
晨报记者 李玲芳
通讯员 朱仁凤 文/摄
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