“网络成瘾"的危害与预防
不久前我们病区收住了一位来自‘985’院校的学生,他是因为打游戏成瘾导致心理障碍。”市三院精神科工作人员陈雲霞介绍,这种网瘾我们称为“网络成瘾”,是上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
陈雲霞说,这位学生刚来时一直在说,他要告马某某,他的游戏是最高段位,没人能打过他,是马某某封了他的号(某游戏注册账号),他是国家正在培养的人才。这位学生是家里的骄傲,可谓前途不可限量,可是一旦打游戏成瘾,也就是陷网络虚拟的世界里就无法自拔,以至于不能正常的学习、生活,最后不得不在医院接受治疗,真让人不可思议,让人唏嘘。身边的例子数不胜数……
据统计,有85%的未成年人网络成瘾,网络这块充满着神秘色彩与诱惑力的被彩纸包裹着的糖果,正侵蚀着青少年的心灵。那么它对人的危害到底有多大呢?
陈雲霞说,首先是生理方面。长期沉迷网络会造成视力下降,近视、怕光、青光眼、干眼症以及眼睛疼痛、眼睛适应能力降低等。对神经内分泌系统的损害,会造成紧张、神经衰弱、身体免疫功能降低、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症,甚至猝死等。
其次在心理方面的危害。认知发展受阻,影响认知思维全面发展。视野狭窄,对未来漠不关心,极端自我内化,久而久之会造成抑郁症、焦虑症。学业荒废,工作无存,人际关系淡漠。陈雲霞介绍,知道了这么多的危害,作为家长应该怎么做?
1、指导孩子以理智的态度严格控制网络使用时间,网上娱乐一天不要超过2小时,通常连续操作电脑1小时应休息5-10分钟,父母可与孩子共同签订一个协议,并使他们懂得人生的任何游戏也像网络游戏一样,是有规则的,遵守规则才能继续,从而达到预防网络成瘾的目的。
2、以健全的心态进去网络,注意自我防范意识,随时提醒自己上网的目的,在面对网络上纷繁复杂的信息时,有一个清醒的辨识。
3、鼓励孩子积极参加社会活动,逐步建立信任、和谐、支持的人际关系,保持正常的有规律的生活,每天应抽出时间与同学家人交流。
4、如果发现自己无法控制上网的冲动,应借助周围力量监督自己,从而获得支持和帮助,培养自己对家庭社会的责任心。
(本报记者 张玉平)
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