新年新气象,从关注饮水健康开始
春节期间应酬吃大餐时,一定记得多喝水。文/半岛记者文鸿飞
图/本报资料图片
岁月不居,时节如流。阳历新年——元旦已过,阴历新年——春节也将于一个月后如期而至。伴春节而来的,还有高频率的宴请聚会、走亲串友以及迎来送往。中国人向来讲究新年新气象,今年的新气象不妨从关注家人及亲朋的饮水健康开始。下面这份春节健康饮水指南收好了哦!
饮水指南:
应酬酒后更应补水
碳酸饮料不能代替水
春节,作为中国最具仪式感的节日,一定少不了各种聚会,届时,许久未见的亲朋好友聚在一起,只顾着嘘寒问暖,聊天唠嗑和各种嗨了,喝水这种寻常小事儿就会被忘诸脑后,可春节期间,天气本来就干燥,温度也偏低,正是需要补充充足饮水的时候。而且也只有这样,才能更少受呼吸系统等问题的困扰。
大鱼大肉,是中国人节日饭桌的典型特征。面对色、香、味俱全的菜肴,又加上精神愉悦,很多人一不小心就会吃下比平时多数倍的食物,而这将对我们的肝脏、胰腺和肠胃造成沉重的负担。为此,提醒各位,春节期间应酬吃大餐时,一定记得多喝水,且最好是在大餐前一小时多喝点儿水,以防止积食、便秘,降低血液黏稠度,促进血液循环,预防血栓塞的形成,从而远离各种节日病。
无酒不欢,是中国人节日餐桌的另一典型性特征。人逢喜事精神爽,很多人会一不小心就喝多了,于是便会习惯性地倒头就睡,其实这很不健康。因为人在饮酒之后,往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后,会刺激肾脏,加速肾脏的过滤作用,人体排尿比平时要勤。同时,当酒精溶于血液进入人体细胞后,会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部,也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射,就会使人产生口渴的感觉。因此,人在饮酒后,一定要记得饮用大量的白开水,以及时补充体内水分。
果汁饮料,尤其是碳酸饮料,虽然每个孩子都喜欢,但平时基本上是被限制饮用的,过年了,家长大都会网开一面,于是孩子们往往会畅饮一番,甚至以此代水。可是碳酸饮料中的大量糖分有损脏器健康,过多饮用碳酸饮料,就会吸收进去过多糖分,会产生大量热量,长期堆积,很容易引起肥胖。更为关键的是,会严重增加肾脏的负担。资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险性是其他青少年的三倍。所以春节期间,孩子们喝碳酸饮料一定要适量,更不能用它来代替水哦。
解决之道:
净水器,让亲朋喝上放心水
想让自己和家人以及亲朋春节期间饮水健康是好事儿,但有个前提,便是我们要有健康安全的饮用水才行。可现实是我们日常生活中接触到的饮用水并不是那么健康那么安全。而饮用不健康不安全的水,会给我们的身体健康带来很多疾病。研究表明,80%的人类疾病与水有关,人们的当前饮水习惯将决定10年后的徤康状况。由于受环境污染等各种因素的影响,发展中国家80%的疾病和1/3的死亡是不健康饮水所造成的,每年因“水”死亡人数达2500万人。好在越来越多的人意识到了健康饮水的重要性；也有越来越多的人知晓让家人喝上健康安全水的最有效最简单的办法是给安装一台净水设备。据了解,净水器经过净水装备,可以有效去除水中对人体有害的杂质、细菌等,同时还保留了人体所需的微量元素,水质鲜活、口感佳,值得拥有。
净水器自用是给家人健康,送亲友则是为亲友送健康,也是极好的。毕竟,咱中国人过年有送礼的习俗,但是送衣服、食物都太过常规,字画、摆件对多数人来说又不够实用,保健品等也并不能带来真正的健康,而净水器则不仅实用,关键还健康。
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