你的身体缺碘吗
碘是人体重要的必需微量元素之一,如果碘摄入超量也会伤身诱病,导致甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺炎、甲减,严重的甚至可诱发甲状腺癌。
这两类人需补碘
孕产妇:怀孕期间除补充钙、铁、叶酸等,保持营养均衡,还应适当补碘。因为碘有助于胎儿智力的发育,如果孕妇缺碘,可导致胎儿和婴幼儿脑损伤,造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍。
儿童:儿童碘缺乏最明显表现是甲状腺肿大和智力低下,对儿童进行碘营养水平检测,有助尽早发现其是否碘缺乏并指导及时合理补碘。
测尿碘可知体内碘水平
怎样才知体内碘水平是否正常?很简单,留一杯尿测尿碘就能搞定。留尿时,最好留取早晨第一次尿液,如果留不到晨尿,排尿2小时后的尿液也可以。
如何合理指导补碘?孕产妇最好早、中、晚期各做一次尿碘,婴幼儿和儿童可半年做一次尿碘,甲状腺疾病患者也要定期检测尿碘含量,再根据结果咨询医生合理控制碘的摄入量。
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