骨质疏松不只是补钙
[摘要]预防
有些老人查出有骨质疏松后会问医生，“我是不是回去买点钙片吃就行了？”或是“我多吃些虾皮补钙是不是就可以了？ ”在很多人的印象中，补钙=治疗骨质疏松。
其实不完全正确。专家解释，如果把我们的骨骼比作一栋高楼大厦，建楼的原料就是 “钙和有机物”，此外还需要建楼的工人，否则原材料再多也没有用。建楼工人就是成骨细胞和破骨细胞，前者负责建设，后者负责拆除，形成一种动态平衡，如果这种平衡被打破，如破坏>建设，就会形成骨质疏松。那么抗骨质疏松的治疗还包括“调剂工人”部分，如通过服用甲状旁腺素类似物来促进新骨的形成，通过服用双磷酸盐、降钙素等药物来抑制骨吸收。
当然有充足原材料肯定是必要的。成年人每日需要的钙为800毫克（老年人则需要更多），我们每日从膳食中摄入的元素钙约为400毫克，不足的部分仍需要服用钙补充剂，如钙片来补充。
维生素D有助于促进钙的吸收。建议老年人检测血清25OHD水平，以了解维生素D的营养状态，如果不足的话，可以服用维生素D补充剂，日常生活中多晒太阳。 徐芸
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