开学季,战“痘”开始
◎姜莉
漫长的暑假过去了,大中学校的学生整装出发,奔向学校。但总有些人不愿开学去见小伙伴们:“这一脸的痘痘,我会给大家留下什么印象?”
同学们所说的痘痘,就是痤疮。寻常痤疮的发生主要与表皮角化过度、皮脂腺分泌旺盛、病原微生物的生长以及雄激素水平等有关。
渐渐步入青春期的少年,除了浑身有使不完的劲儿和对知识的强烈渴求以外,他们开始越来越关心自己的外形和容貌。可是他们不知道,那些恼人的小痘痘的出现,除了遗传因素外,主要和他们的生活习性有很大关系。
1.不注意清洁。在外面奔波一天的学生,回到家里如果不立刻洗脸,会增加皮肤表面油污存在的时间,进而引起局部炎症反应。所以,建议回家后第一件事就是温水洗脸,并且使用揉搓后会出泡沫的清洁力度较大的洁面膏。为了皮肤屏障不被破坏,不建议中学生使用磨砂产品。
2.喜食油腻、甜食和寒凉食物。中医认为,经常食用油腻、甜食和刺激性食物会化生火热,热熏于面,则生红色丘疹之类。而寒凉食物会导致气血瘀滞,使皮疹加重,迁延不愈。建议那些已经长痘的学生不要回到家中就立刻冲向冰箱,取食冷饮,一定将食物静置在室温一小时以上再食用,以免加重,出现囊肿、结节等。
3.生活不规律,睡眠少。研究表明,夜晚11时到凌晨2时是最佳的睡眠时间。而广大学生常常会熬夜苦读到很晚,所以建议大家能够提高学习效率,尽快完成各科作业,不要寄希望于夜深人静时的挑灯夜战。如果是由于沉溺于玩手机、电脑等电子产品而不睡觉,就更不提倡了,因为电离辐射和热效应都会使皮疹症状加重。
4.用手自行抠挤痘痘。自行挤压痘痘,会使炎症向四面八方蔓延,也会带进去病菌,这样不但会遗留更大面积的淤紫,延长愈合时间,还会导致炎性丘疹和脓疱的生成,进而留下永久性凹陷性瘢痕。建议长痘痘的同学及时就医,医生会在合适的时机帮助你清理皮疹创面,配合外用、内服药物。
5.滥用化妆品。为了掩盖痘印,很多女生会涂抹厚厚的化妆品,往往会堵塞毛孔,加重皮疹。
6.精神紧张,心情抑郁。广大青少年应该了解随着青春期的到来,雄激素分泌增多,皮脂腺合成和排泄皮脂增多,面部或躯干长痘痘是一个常见现象,不要每日纠结于此,更无需因此变得自卑而缺乏自信。相信通过调整好心态,配合医生治疗,注意日常护理,校园里一定又会出现一个充满青春朝气、帅气靓丽的你。
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