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在中国,有3亿人在拿命熬夜

2018-08-14 10:49 大字

中国人,从未像现在这样困。

无论何时何地,我们似乎总能看见这些一群昏昏欲睡的人。

工地上和衣而眠的农民工兄弟

连轴转几十个小时后,手术室里就地躺下的医务工作者

通宵加班后,地铁站里蹲着都能睡着的年轻上班族

中国人实在太困了。

这种困,很大原因来自于睡眠不足。

而睡眠不足的人,又各有各的心酸。

有的人是没时间睡觉,不能睡也不敢睡;

有的人是因病痛或压力导致失眠;

有的人是舍不得就这样睡去.......

就像《追眠记》里说的,“缺觉”这个话题,其实是属于全中国人的。

《追眠记》I 2018

豆瓣:8.2

君君鉴片

《追眠记》

适用人群:正在熬夜的你

推荐理由:直戳痛点,仿佛看见了自己

时长:2*45min

推荐指数:★★★★

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老实说,你有多久没睡个好觉了?

就是那种一觉睡到大天亮,醒来后不疲不倦,精神饱满的畅快感觉。

君君算了算,好像从大学毕业后,就再也没有过这种奢侈的体验了。

不知从何时起,闭上双眼成了一场紧张的博弈,而睡个好觉都能成为炫耀的资本。

据中国睡眠研究会的调查结果:

中国成年人失眠率高达38.2%,也就是说超过3亿的中国人,都有着不同程度的睡眠障碍。

中国人为什么无法睡觉?

在这个快节奏的社会,每个人都有自己无法入眠的原因。

没觉睡,不能睡,不敢睡

现代年轻人普遍压力巨大。

高考压力,就业压力,结婚压力,买房压力,养育子女的压力,赡养父母的压力......随便一座大山就足以压得人喘不过气来。

而这些压力有一个共同的名字,叫作生存。

在巨大的生存压力面前,“没有时间睡觉”,大概是缺觉人群里最痛的领悟。

1

恨不得24小时学习的高三党

18岁的翟曼婷和方正宇,是高考大军中的一员,也是百万考生的缩影。

每日睡眠时间:0:30 — 5:50

白天在学校,晨读,上课,做题,考试,学习时间不低于12小时。

晚上回宿舍,十点准时熄灯,但这不是催眠的信号,而是继续作战的号角。

夜幕中,他们会在桌前亮起一盏小灯,在昏暗的灯光下,继续苦学几个小时。

“实在困得不行了才会去睡觉”

他们是名副其实的特“困”生,短暂的课间休息时间,更多的是用来补觉

“高考完了要做什么?”

“先睡他个三天三夜!”

这几乎是所有高三党的心声。

2

随时待命的医护工作者

工作5年的陈长城,是上海儿童医院重症监护室的住院总医师。

身为一线医生,全年没有一天休息,而且每四天值一次大夜班。

大夜班从第一天早上八点,一直到第二天下午结束,连续30多个小时。

这30多个小时里,他要负责全部的一线抢救,几乎一刻不能停。

即便是休息,也要随身携带一个call机,一旦call机响起,就要立刻起身应对。

对他们来说,睡一个踏踏实实的整觉,几乎是不可能的。

3

全年无休的长途货车司机

40多岁的秦师傅和孙师傅是两名长途货车司机,也是两位“永远在路上”的丈夫和父亲。

每趟40吨货,一次1000多公里,一年跑15万公里,是他们工作的标配。

两人轮流开车,轮流休息,驾驶室后边一方小小的流动的床铺,就是他们常年睡觉的一席之地。

每年只有不到三分之一的日子,他们可以睡在“不用移动”的床上。

对他们而言,不仅睡觉是一件奢侈的事,就连一张用来睡觉的床,都是极其奢侈的念想。

4

两小时喂一次奶的哺乳妈妈

韩佳是一名90后新生儿妈妈,也是众多北漂中的一员。

20多平的出租屋,每月租金要2000多块,地方小,容不下家里的老人过来照顾,丈夫又忙于生计,顾不上孩子,

身为新手妈妈,一切都要靠她自己。

她白天一边做家务,一边带孩子,累的精疲力尽,晚上也没有办法睡一个好觉,因为孩子每两个小时需要喂一次奶。

但凡是养过孩子的人,都知道婴儿对睡眠来说,有着怎样摧枯拉朽的力量。

遇上孩子生病哭闹,更是一夜无眠。

为母则刚,这是每个妈妈都会经历的过程。

长期睡眠不足的她,看上去疲惫,憔悴,一脸倦容。

可谁又知道,曾经的她也是一个阳光可爱的女生,那么青春,那么活力。

此外,媒体、计算机、教师等职场工作者,日常加班族,女强人二胎妈妈,不疯魔不成活的创业者,北上广打拼的小年轻......都属于严重“缺觉”的人群。

他们都是一群拼命想睡觉,却没有时间睡,不敢睡也不能睡的人。

失眠人群:我睡不着啊

与之形成对比的是这样一群人:他们有时间睡觉,却怎么也无法入眠。

或是身体有病,或是心中有事,而被失眠折磨得死去活来。

1

抑郁症患者

失眠,是所有抑郁症患者的梦魇。

据统计,中国现在的抑郁症患者达到了5400万,占到了人口总数的百分之三。

白天,他们看上去与普通人无异,可一旦夜幕降临,他们就会被巨大的痛苦所包围,辗转反侧,彻夜无眠。

严重者必须要依靠安眠药才能勉强入睡。

入睡,是他们最渴望而不可及的梦想。

2

空巢老人

孤寡老人、空巢老人,在我国失眠人群中也占有很大一部分。

他们独自留守在乡村,远离子女,或因思念,或因病痛而难以入眠。

对于这些老人而言,全家人难得一次的团聚,大概就是他们一年中睡得最香甜的时候吧。

熬夜狂人:我舍不得睡啊

熬夜,几乎已经成了当下年轻人的通病。

这里的熬夜党,指的是那些即便有时间睡,可以睡着,也坚决舍不得去睡的人。(好吧,君君自己手动捂脸)

为什么舍不得睡觉?

因为不甘心一天都这样过去。

白天忙工作,下班忙家务,好不容易晚上才有了一点自己的时间,只想在这短暂的夜晚尽情放飞自我。

不睡觉都在干什么呢?

追剧,看电影,聊微信,刷微博,刷抖音......刷到好玩的还想刷,没刷到好玩的更想刷。

我们敷着最贵的面膜,熬着最长的夜;凌晨三点刷着“熬夜猝死”的新闻瑟瑟发抖,却始终舍不得睡下。

似乎只要不放下手机,不闭眼睡觉,这一天就永远不会过去,新的忙碌的一天就永远不会到来。

拖延症,逃避,不甘心,让我们熬了又熬,困了又困,恶性循环,不知哪天是个头。

从前,我们讲究日出而作,日落而息;如今,我们辗转反侧,彻夜难眠。

时代的发展就像脱缰的野马,拽得人们喘不过气来。

睡不着成了现代人的都市病,这种病态的背后,恰恰又是中国式社会焦虑的一个侧面:

年轻人焦虑生存、中年人焦虑生活、老年人焦虑子女。

每一个睡不着的人,背后都有一个不一样的故事。

每一个睡眠故事,都是一段段发生在你我身边的、五味杂陈的现实人生,更是时代发展问题的照妖镜。

留守老人睡不着,是因为城镇化让下一代与土地分离、与土地上的祖辈分离;

医生睡不着,是因为医疗资源分配不均,专业人才的缺乏;

IT男睡不着,是因为地域发展差距较大,一线城市才有更多工作机会......

每个失眠的人群,就是当今中国一个失衡的横切面,无数人的失眠,组成了中国式的解剖图。

中国人正在以睡眠为代价换取发展,而失眠,正是中国发展中最大副产品。

那么你呢,你有多久没有睡好觉了?

不敢睡也好,不能睡也好,睡不着也好,舍不得睡也好,这个夜晚,还是想要对你、也是对自己说一声:

晚安,好梦。

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