涂抹防晒霜有妙招
炎炎夏日，出门前涂防晒霜是许多女生防晒的首选方法，那么，防晒霜应该怎么涂抹？涂抹多少合适？“央视新闻”新浪微博推荐了涂抹防晒霜的“硬币公式”，赶紧收藏吧！
面部
每侧涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜。鼻子容易出汗，应不时补充涂抹。耳朵顶部、耳垂和耳朵边缘都不应漏抹，发际线也常被忽略。
前额和颈后
各用一枚一元硬币大小的防晒霜进行涂抹。很多人不在前额上涂抹防晒霜的理由是，容易出汗刺激到眼睛，但却不知这里是皮肤癌的高发区域；脖子后也常被忽略。
肩膀和四肢
在这几个部位，推荐以一元硬币为单位，双肩共使用两枚，上下臂各使用一枚，每条腿使用两枚此大小的防晒霜。脖子和胸部推荐使用略大于一元硬币面积的防晒霜。脖子和胸部很容易成为被遗忘的角落，长时间日晒易导致颈部皱纹增加及胸部皮肤变得粗糙。
背部
推荐使用略大于两枚一元硬币面积的防晒霜。后背最容易晒伤，也是男性黑色素瘤多发部位，腹部防晒推荐使用一元硬币大小的防晒霜均匀涂抹。腹部经常被衣物遮挡，皮肤比较娇嫩，容易晒伤。
选对时间再出门
夏季天气晴朗时，每天10时-16时是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行长时间室外活动。如果必须出门，应提前做好防晒措施，如打遮阳伞、戴帽子、穿防晒服、涂防晒霜等。
特殊人群防晒有讲究
如无特殊需要，盛夏通常推荐选择防晒倍数较高的防晒霜，比如防晒指数为SPF30+、可同时防护UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线）的产品。皮肤敏感者、老人和孕妇推荐使用物理防晒霜；孩子皮肤娇嫩推荐使用儿童专用防晒霜；游泳、潜水或出汗较多时推荐使用防水型防晒霜。
涂防晒霜前要保湿
在涂防晒霜前，要进行常规的洁面和护肤。涂防晒霜之前一定要先用保湿霜，促进皮肤修复。除非外出时间很短，否则防晒霜只涂一次是不够的。化学防晒霜每隔2至3小时要补涂一遍。物理防晒霜每隔3至4小时补涂一遍。
用后做好皮肤清洁
一般防晒霜：用洗面奶清洁即可。防水、质地油腻的防晒霜：先使用卸妆产品，再进行洁面工作，之后应做好保湿。补水含物理防晒粉末成分的防晒霜：应特别注意清洁，避免毛孔堵塞。
（冼冰 整理）
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