注意！ 夏天洗冷水澡需谨慎
到了夏天，洗澡已经成为每天必须要做的事情，但一些意想不到的问题也随之而来。日前，浙江省人民医院心内科的丁亚辉副主任医师发了一条让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一个家》，一桶冷水让一家人从此阴阳相隔。
事情经过是这样的，一名患有心肌梗塞的53岁男子在炎热的天气里觉得浑身难受，于是他光着膀子去打了一桶冷水，从头上浇下来，瞬间感到凉快了不少，但没多久，患者就出现胸闷、冒虚汗等症状。3小时后，患者心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，出现心源性休克、心跳呼吸骤停等情况。经过几次抢救，虽用了大剂量的强心剂和升压药，但最终还是遗憾地离开了人世……
对于这样的案例，医生分析认为，突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，使血压升高，还会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。上述情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上，因此也希望市民能吸取教训，减少骤冷刺激，避免心脑血管风险。
如果习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循循序渐进的原则，换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间。大家洗的时候先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再用冷水淋湿全身。洗完后需尽快擦干至皮肤发红，自觉清爽就说明有好的效果。如感到寒颤，应缩短淋浴时间或升高水温。
夏季游泳时也同样如此，有经验的人都会先往身上拍点水，适应之后再下水，而没有经验的人直接下水就容易引起抽筋。
夏天洗澡勤，除了慎用凉水外，还有一些情况要注意，比如发生这6种情况时千万不要洗澡：
1.满身大汗时别洗澡
人在出汗时皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重时可能导致急性心肌梗死。
2.血压低时别洗澡
因为热水能使人的血管扩张，洗澡时水温较高容易让低血压的人出现脑供血不足、虚脱等情况。
3.饮酒过后别洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4.运动过后别洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5.发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时是身体比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
6.饭后不宜立刻洗澡
饭后，体内血液集中在消化系统中，以利于消化食物。如果这时洗澡，周围血管扩张，血液重新分布，会造成消化系统血液循环相对减少，可导致消化不良等情况。
□黄微
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