“管嘴迈腿”赶走冠心病

在我国,每10秒钟就有1名心血管病人死亡,大部分的心脏猝死由冠心病造成。目前,冠心病的发病人数和住院人数已成为内科疾病的首位,并且年轻化倾向日趋严重。在此,专家提醒:不健康的生活方式是导致冠心病年轻化的重要原因,戒烟、限酒、管住嘴、迈开腿,轻松赶走冠心病。

冠心病是一个致病因素较多的疾病,像高龄、家族病史、高血脂、缺乏运动、吸烟、糖尿病等都可能致病,预防冠心病,首先要控制危险因素。

肥胖:要养成良好的生活和饮食习惯,避免大吃大喝,一日三餐应减少脂肪和胆固醇的摄入以控制体重。

戒烟:研究发现烟民心肌梗死的发病率为不吸烟者或已戒烟者的3倍,戒烟比任何药物都来得有效。

高血压:高血压是冠心病的最主要危险因素,积极治疗高血压是预防冠心病发生、发展的重要手段。高血压的治疗除药物以外,低盐饮食很重要,蔬菜和豆腐的胆固醇为零,热量低且富含纤维素和维生素,提倡多吃。

此外,心绞痛是冠心病的最直接体现,但有研究表明,如今有超过60%的患者把心绞痛误认为其他病种,耽误最佳防治时机。

心绞痛并不仅仅表现为疼痛,对心绞痛的判断包括发作不适的部位、性质、诱因、持续时间、缓解方式等,临床常见的心绞痛以发作性胸痛为主要临床表现。

部位:主要在胸骨中段或上段,范围如拳头大小,也可在心前区、胸骨下部、上腹部、左颈等部位疼痛,不典型患者的表现可为牙痛、头痛等。

性质:疼痛、憋、闷、烧灼感、压迫感、沉重感。

持续时间:一般3—5分钟,不超过30分钟。

缓解方式:停住休息或含服硝酸甘油几分钟可缓解。

如出现心绞痛症状或类似表现,应减少活动,第一时间到医院就诊,接受正规药物治疗。(伦华美)

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