流感/禽流感

流感主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的飞沫,经空气传播给他人,也可通过接触流感病毒污染的物体而感染,潜伏期约为1～3天。通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等中毒症状,可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。体弱多病者和老年人感染后易出现肺炎等并发症。

1.市民们要做好防寒保暖并养成良好卫生习惯,做到勤洗手,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。

2..均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。室内勤通风,保持室内空气新鲜。

3.疾病高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所,一旦出现流感症状要及时就诊。

4.市民可以从每年的9月份开始接种疫苗来有效预防此类疾病。

做好人感染H7N9禽流感的预防,应尽量避免直接接触活禽、鸟类或其粪便,若曾接触或加工处理生禽畜肉和蛋类后,须尽快用肥皂洗手；不要购买活禽自行宰杀,以及不要购买无检疫证明的禽畜及其产品；注意饮食卫生,食品加工过程中要做到生熟分开,禽肉、鸡蛋等一定要烧熟煮透；若有发热及呼吸道症状,应带上口罩,尽快就诊,切记要告诉医生发病前的禽类接触史。

食源性疾病

通讯员鲁希茜

食源性疾病是指借助食品引起的一组疾病,常见有细菌性痢疾、伤寒副伤寒、食物中毒等,临床上症状主要有腹痛、腹泻、恶心和呕吐,部分可伴有发热、乏力等。特提醒市民注意:

1.购买有包装食品时,要看清商标、生产日期、保质期等,不要购买食用“三无”食品、过期食品。

2.外出聚餐,应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位。购买食品及外出就餐要索取和保留好相关票据,以备追溯调查中毒原因。

3.保持良好的卫生习惯,注意勤洗手。生熟加工用具分开使用,剩余食物及时冷藏,再次食用需加热。尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。

4.避免暴饮暴食；进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时,要立即进行自救,尽快吐出胃中物,并尽快就医。同时立即向当地卫生行政部门报告,并保留所有剩余的食物和加工设备,以备调查中毒原因之用。

雾霾

雾霾天气易引发上呼吸道感染、眼和喉部刺激,出现鼻塞流鼻涕、咳嗽、呼吸困难、皮疹等症状,以及支气管炎、哮喘、结膜炎等或使原有心血管疾病加重。主要防范措施有:

1.雾霾天气时老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群要尽量减少户外活动,如果必须出门要采取戴口罩等防护措施。N95型口罩比医用口罩对PM2.5阻挡效果更好,但也不适宜长时间佩戴。外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。

2.雾霾天气时尽量关闭门窗,减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器。

此外,在春节和假日期间生活应有规律,保证睡眠充足,节制饮食与烟酒,避免疲劳过度。高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡患者应注意防范疾病复发。室内勤通风,保持空气新鲜,防止一氧化碳(煤气)中毒等事故的发生。同时在可能来临的雨雪冰冻天气出行时要注意交通安全,预防发生意外伤害事故。

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