头条评论 在这个“快时代”里，努力做个不抑郁的人 杨鹏
昨天，是世界精神卫生日，主题是“共享健康资源，共建和谐家庭”。精神疾病包括抑郁症、孤独症、焦虑症等，其中，抑郁症患者在我国有大约3000万。抑郁症也是发病率最高的精神疾病。抑郁症就像一场“心灵感冒”，大约80%的病人通过积极干预和治疗，都能取得明显效果，然而，目前的现实是，八成患者未接受规范治疗。
有报道称，近年来，儿童行为、大中学生心理、职业心理健康、妇女产后和更年期抑郁、老年期精神障碍、酒精与麻醉药品滥用以及自杀等问题明显增多，不仅严重影响了患者的身心健康和生活质量，也给他们的家庭和社会造成了沉重的经济及精神负担。精神疾病在我国疾病总负担中已经排名第一，成为我国重大公共卫生问题和社会问题。
从现状来看，随着工作、生活压力的不断加剧，精神心理疾病发病率在快速增长。据今年5月国家卫计委公布的数据，我国精神心理疾病患病率达17.5%，其中抑郁障碍患病率3.59%、焦虑障碍患病率4.98%，总体呈上升趋势。世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。然而，在高发病率的另一面，我国精神科执业（助理）医师有2万多人，心理治疗师5000余人，总计只有3万多人，专业医生的数量、质量均显不足，再加上不少家庭因为心存忌讳或者担心隐私泄露而抗拒治疗，种种因素叠加之下，只有一少部分人得到了规范治疗。
坦率地说，相关部门已在加大对抑郁症治疗资源的投入和专业人才的培养力度，补全孱弱的救治、康复医疗体系，但这需要一个过程。所以，在尽力缩短这个过程的同时，还需要高度重视心理疾病的预防。正如2016年年底国家卫计委等22个部门联合印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》，其中就提出了一个“预防为主，以人为本”的原则。
要有效地预防，恐怕至少需要做两方面的工作，一方面，应该向公众进一步普及精神卫生知识，提高公众的自我精神保健意识，增进社会对精神疾病患者的关注和理解。另一方面，在这个吃饭、走路都“争先恐后”的“快时代”里，每个人都被身不由己地裹挟其中，但在精神心理疾病爆发式增长的现实里，我们也需要寻求慢下来的途径和可能，在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，努力给自己充分的时间和心理空间来体验生活的乐趣。（相关报道见A07版）
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