许多冲绳人90多岁仍在工作

市场星报 2019-08-19 00:55 大字

日本是世界上人均寿命最高的国家之一,而冲绳岛上的百岁老人最多,这些寿星身上有很多独特的养生理念。

没有退休概念 如果你问冲绳人为什么能长寿,你肯定会听到一个词:ikigai。意思是通过找到自己的生活目标并保持忙碌,才能够享受漫长而幸福的生活。此前,有媒体探访了冲绳岛上的长寿社区,发现当地很多人在90多岁时仍独立工作,如传授空手道给年轻人、把传统技术传给下一代等。

用便当盒吃饭,控制食量冲绳人吃饭时,喜欢把食物放在有多个小间隔的托盘里,他们称之为便当盒。便当盒里有米饭、红薯、苦瓜、鱼、青菜、水果、汤等。这样一来,冲绳人通常每餐可以吃七八种食物,实践了少吃、多样的饮食原则。因此,在当地几乎看不见一个肥胖者。

过集体生活,享受社交乐趣 在冲绳,当地老年人有着活跃的社交圈,这有助于减轻压力,找到归属感。当地有一个老年偶像团体组合——“KBG84”,其正式成员需达到80岁才能入团。KBG84的奶奶们不仅推出专辑,还做巡回演出。□据《南方都市报》

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