没有什么紧急的工作, 一定要熬夜完成
网上有很多网友，分享他们的故事：
@么么雅93
我同学病毒性脑炎，就是刚开始整个人变得非常木，叫他也听不见，突然有一天就开始抽搐，疯狂抓自己的胸口，抓烂了都停不下来，好几个人按不住，在重症监护室待了好久才抢救过来，医生说现在开始不能熬夜不能玩儿手机。
@脾气不定期
我真的因为熬夜，早上起床在房间直接休克晕倒过，幸好后面感觉到痛了，清醒过来了。那次嘴巴摔破了，鼻子也青了，不要熬夜了。
@cheese加肉吗
我去年为了玩游戏，两天两夜没有睡觉，一直在玩，而且是费脑那种游戏，然后我那天正好要去体检，前一夜还是在玩，我就觉得不对劲，抽了血以后，第一次有快死的感觉，爬都爬不起来，晕倒三次。在医院又拉又吐脸煞白，出来觉得好点了，可是在急诊室门口晕倒。大门一米我都是爬着走的。
@一个淑怡
别熬夜了朋友们，我现在抵抗力超级差，稍微感冒了一点，然后我面瘫了。面瘫！今天是第15天了，针灸加上挂盐水，扎了一百多针了，隔一天就要去针灸，真的是一种折(。每天早上起来发现自己没有好，真的超级难受，不能吹风，不敢出门。
可能会有很多人说，谁会喜欢加班到凌晨啊，但是工作完不成你只能去做夜猫子。
其实想要脱离加班的常态，也是有方法的。日本商业畅销书作家清水久三子在《从此不加班的IPO工作术》一书中，就提出了三个准则：
第一，在疲劳的时候，做难度较低的工作。在你无法专注思考时，给自己安排一些工作琐事，避开那些会给你带来巨大压力的会议和提议。
第二，压缩自己可以使用的时间，避免工作时间膨胀。如果你的专注力不足，就算加班，效率也不会太高。清水久三子建议，你可以尝试把工作时间压缩成原来的一半。
第三，拆分工作和任务，给各个步骤分别分配时间。比如，当你要做一份工作简报，可以这样安排：收集资料50分钟、给简报写大纲40分钟、写简报40分钟。这样，你就可以在每个阶段衡量自己的工作进度，在有限时间内有效安排工作，提高效率。
这世上，没有什么紧急的工作一定要熬夜完成。好好善待自己。
小编整理
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