八个坏习惯皮肤老得快
◎萧忠彦
会让皮肤衰老的除了时间,还有不良的生活习惯。近日,美国“每日健康”网站总结了导致皮肤过早衰老的八个习惯,及时改正有助于保持皮肤年轻水润。
总揉眼
不少人有揉眼睛的习惯,总觉得揉眼睛不是什么大问题,也不会造成严重的健康影响。然而,频繁揉眼睛会增加眼部炎症风险,导致眼睛周围皮肤变暗,长出细纹。
睡眠不足
睡眠对维持皮肤健康状态至关重要。皮肤在夜间进入更新状态,随着时间的推移,睡眠不足的后果会显现在脸上。美国克利夫兰诊所的皮肤病学家发现,睡眠不足(即每晚睡眠小于5小时)与皮肤衰老、皮肤屏障功能变差都有关系。
常用吸管喝水
尽管用吸管喝碳酸饮料、茶和咖啡能避免牙齿被染色,但它会造成嘴唇周围长出细纹,这是皮肤衰老的一个表现。出于同样的原因,吸烟者的口腔周围也容易长皱纹。
长期压力大
人体的每个部位都受压力影响,包括皮肤。如果你长期担忧,或压力大而失眠,身体会不停地释放应激激素,这种激素会造成胶原蛋白分解,引起炎症,加速衰老进程,导致皮肤松弛和长皱纹。
依赖化妆品防晒
紫外线光照会导致80%的面部老化迹象,包括皱纹和色素沉着。但是,如果你仅依靠含有防晒霜的化妆品来阻挡紫外线是不够的。这是因为大多数化妆品只能阻挡中波紫外线,却无法阻挡长波紫外线,后者会造成细纹和毛孔增大。
防晒时忽略脖子和手
有些人只重视脸部防晒,却忽略了身体的其他部位,比如脖子和手。这也是为什么,这两个部位常常最早透露出衰老迹象。
不戴太阳镜
戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的照射,而紫外线会伤害眼睑、角膜、晶状体和视网膜,还会加速皮肤衰老。因此,即使是在多云天气外出,也要记得戴太阳镜。
使用肥皂洗浴
干巴巴的肥皂通常含有刺激性的洗涤剂,它能清除皮肤上的天然油脂。虽然干燥不会直接引起皮肤皱纹,但会使皱纹更加明显,而且干燥的皮肤,其屏障功能会下降。
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