71岁的举重冠军
◎萧忠彦
现年71岁的玛丽·达菲来自美国康涅狄格州的特兰伯尔市,2007年母亲去世后,她的体重一路飙升,不到两年就增加了80公斤。在意识这一问题后,她下定决心减重,并在教练的帮助下,用一年时间内减掉了23公斤。
此后,她迷上了举重,每周都要花费20个小时在健身房“撸铁”。那时,很多人劝她“岁数大了,别举重了”,但她只是笑着让他们看看她的日常记录。60多岁时,玛丽成为了国际强力举重冠军。目前,她仍保持着硬拉250磅(超过一头小象)的世界纪录及其他30多项州、世界纪录。她自豪地说:“上了年纪后,肌肉很难得到增长,但经过我的刻苦努力,肌肉分离度越来越清晰,身体也愈发强壮,不再被慢性病所困扰。而且,训练越多我越享受,多年来,我始终在进步,这也促使我把力量训练坚持到底。”
玛丽说:“虽然时光无法倒流,我已年过七旬,但锻炼放慢了我衰老的进程,无论是看起来还是实际的健康情况,我都比30年前好多了。”
后来,在家人的鼓励下,她在社交媒体上分享了自己健身的日常,表示即使不参加比赛,也要坚持锻炼,以保持好身材,提高晚年生活质量,活出精彩。
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