听鸟叫声提高幸福感

◎宁蔚夏

人类是大自然的一员,漫步自然中,为周围景物所吸引,会感到心旷神怡；听到大自然发出的声音,会感到无比奇妙。近期,美国加利福尼亚州立理工大学和犹他州立大学研究小组发表在英国《皇家学会学报B:生物科学》的一项研究表明,倾听鸟鸣声,能提高幸福感,促进和改善心理健康。

研究小组在科罗拉多州博尔德露天场地和山地公园的步道隐藏了扬声器,在这两个区域播放各种鸟鸣声,每周一次,从扩音器里按一定顺序播放或中止鸟叫声,并对过往游客进行采访,调查和研究自然界的生物多样性与人类心理健康和幸福感之间的关系。

结果表明,与没有听到鸟鸣声相比,听到鸟鸣声的徒步旅行者幸福感明显提升,并且听到这些声音仅7～10分钟,人们的幸福感就会提高很多。以此确认,鸟叫声带给游客的生物多样性感受,增加了幸福感,使游客在大自然中获得了有益健康的心理效益。

研究人员认为,通过与自然界的密切接触,对人的心理健康和心理恢复及幸福感的产生和提高均带来积极影响,并且还增进了人与自然的感情,促进人与自然的和谐。有鉴于此,研究人员呼吁,人们应该多到户外去,投身大自然,尽情享受生物多样性带给人类的无限快乐。

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