运动后喝饮料可能会伤肾
董 宁
运动出汗后是不是特想来一瓶冰镇饮料？美国纽约州立大学布法罗分校一项研究显示，这样做不但不能解渴，反而可能引起脱水，且有碍肾功能。
研究结果由最新一期《美国生理学杂志-调节、整合与比较生理学》期刊刊载。研究人员招募12名身体健康、平均年龄24岁的志愿者，让他们在跑步机上运动30分钟，再花15分钟完成三项模拟田间体力劳动的任务，然后休息15分钟。休息期间，志愿者可以选择饮用高糖且含咖啡因的橙味饮料或者水。随后的日子里，研究人员让志愿者每天重复这一小时的活动，合计4次。一周以后，研究人员让志愿者再做4次一小时活动，但先前喝饮料的志愿者改喝水，先前喝水的改喝饮料。
每次实验开始前、刚结束时以及结束24小时后，研究人员分别测量志愿者的心率、体温、体重、血压等一系列参数。结果显示，志愿者运动后如果喝饮料，血液中肌酐水平上升，肾小球滤过率降低，而这两样都是急性肾损伤的标志；同时出现血管加压素水平上升，致使血压升高以及轻度脱水症状。
今日医学新闻网站援引研究人员的话报道，运动中和运动后喝饮料不解渴。不过，研究人员承认，这项研究参与人数少，需要扩大样本，以验证结果，且需要观察运动时喝饮料对心脏的长期影响以及与肾病风险的关联。
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