助人很快乐祝人也快乐

先前研究显示，帮助他人确实能让人感觉更快乐。美国艾奥瓦州立大学一项研究显示，祝愿他人好同样有助缓解焦虑、增强幸福感。

研究人员招募大学生志愿者，分成4组，让他们各自在学校大楼附近转悠，作12分钟测试。研究人员要求第一组志愿者遇见路人时真心祝福对方快乐；第二组志愿者遇见路人时思考对方与自己有什么相同的愿望或情感；第三组志愿者琢磨自己比路人生活更优越的地方。

结果显示，祝福他人快乐的第一组志愿者幸福感较强，焦虑水平较低，对他人更关心，社会融入感更强；相反，与他人作比较让第三组志愿者情绪毫无改善，反而关联压力、焦虑和抑郁感增强。

这项研究显示，对他人心怀善念有助缓解焦虑、增强幸福感和社会融入感；另外，“在社交媒体上不与他人比来比去也相当重要”。

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