每天活动半小时　死亡真能远离你

近日，加拿大、中国等国研究人员在英国《柳叶刀》杂志上报告了一项最新研究成果。这项国际研究的对象涉及全球17个国家的13万人，其年龄介于35岁至70岁之间。调查结果显示，即使不去健身房运动，只是走路上班、午餐后散步或是做家务，只要每天动起来的时间能达到半小时，或是一周坚持运动2.5小时，也能使心脏病风险降低20%，死亡风险降低28%。如果人们每周快步走的时间能达到750分钟以上，更可以将死亡风险降低36%。

世界卫生组织建议，18岁至64岁的成年人每周应该运动至少2.5小时。但全球四分之一的人并没有达到这个水平。（新华）

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