吃鱼可护脑
脑血管病变，会增加血管性痴呆和脑卒中的发生风险。一项法国研究表明，多吃鱼有助于降低这种风险。
研究显示，那些经常吃鱼的人，其脑血管病变要比不怎么吃鱼的人要少。其中，这种关联在65-69岁人群中最为明显，在75岁以上人群就无显著相关性了。
目前，美国心脏协会等均推荐一周吃两次鱼，以降低心血管病风险。
研究者指出，对心脏有益的食物多有益于大脑，控制血压、血脂等健康生活方式均与更好的大脑健康有关。 岱西
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