高低肩、背部不对称、姿势倾斜…… 教你揪出影响孩子脊柱健康的潜伏“凶手”

陕西工人报 2021-12-16 05:30 大字

新华社北京12月15日电（记者李恒）“交叉腿”“二郎腿”这些不正确的姿势，都有可能对孩子脊柱健康造成伤害。国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰说，据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1％至3％，侧弯人数已超过500万，并以每年30万左右的速度递增。

专家认为，凡是脊柱有大于等于10度的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早就医治疗；如患严重的脊柱侧弯，则可视情况接受手术治疗。

“一旦出现脊柱弯曲异常，孩子的脊柱外形及功能会受影响，出现腰背痛等。”刘海鹰说。

刘海鹰介绍，脊柱弯曲异常是一种三维结构畸形，早期临床表现为外观异常。随着畸形的进展，身体躯干会失去平衡，青春期生长高峰期容易进展。因此，很多初、高中阶段的孩子常出现脊柱弯曲异常。

江苏省常州市脊柱健康关爱夏令营第一期在常州市体育医院开营，医生指导学生进行坐位引导训练。

“这个年龄段的孩子，身高发育基本接近尾声，主要以脊柱增长为主，而体育锻炼又较缺乏，固定脊柱正常生理弯曲两侧的肌肉力量不足，再加上坐姿、站姿不正确，很容易造成脊柱弯曲异常发生。”刘海鹰说。

目前，我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入每学年或新生入学常规体检内容。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。

除了观察孩子肩膀形态外，刘海鹰建议家长也可以通过判断孩子的双肩是否等高，头部是否居中等，或者让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面，家长观察脊柱两侧是否对称。

“如果有脊柱变形和肋骨抬高，会出现两边不对称，有可能存在脊柱侧弯，需去医院进一步明确。”刘海鹰说。

在完成脊柱筛查工作后，医生需对脊柱侧弯进行精准管理和科学矫治。

刘海鹰介绍，脊柱侧弯治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。观察、理疗、中医正骨、形体治疗、支具治疗等都属于非手术治疗。

“对于严重的脊柱侧弯患者，可根据脊柱侧弯的类型、患者年龄等因素来决定具体的手术方案，进行个性化管理。”刘海鹰说，通过对脊柱侧弯的筛查、预防、干预、随访评估，为每个孩子提供一站式服务。

对于如何帮助孩子挺直脊梁，刘海鹰建议，孩子要重视自身脊柱健康，加强体育锻炼，改变久坐行为，纠正不良站、坐姿；建议孩子使用双肩式背包，均衡营养；学校也要开展脊柱教育课程、配合完成脊柱筛查、减轻学生学业负担、调整课桌椅高度；媒体网络及社区应加大科普脊柱健康知识。

12月15日，在中小学生冬季运动会开幕式上，学生进行文体展示活动。新京报记者李木易摄旋转、跳跃，在光滑的冰面上划出一道...