不想年轻时暴毙 就看看这篇长寿密码
原创 九叔 39健康网
长生不老
是全世界各族人民的追求
可无论是手握大权的帝王
还是技术先进的科学家
从未有人成功过
那么，在科技水平发达的今天
我们离长生不老还有多远？
今天就和大家掰扯掰扯
人类，真的能长生吗？
所谓知己知彼百战百胜
从人类出现那一刻开始
生、老、病、死
就被深深地刻在了我们的DNA里
除开疾病、意外等死亡因素
阻止人们长生的第一大原因
就是衰老
至于“生物为何会衰老”的问题
科学家们早就开始了研究
第一个被选中的生物是
大肠杆菌
研究发现
大肠杆菌衰老分裂时
会把自身的有害物质
和损伤组织留给母体
再产生一个全新的健康子代
以保证族群的安全
同样的情况也出现在
其他单细胞微生物中
比如蓝细菌、草履虫等
于是，科学家们得出了一个结论
人类衰老的过程也大致如此
其成长过程中不断受到外界干扰
会产生一定毒素及疾病加速衰老
而在繁育时
母体会将体内最好的基因及营养
传递给孩子
自己则带着老化的器官老去
逆转衰老的困境在哪里？
科学家们发现人类本身
就具有修复衰老器官的功能
只不过这个功能
年轻时开启，年老时就关闭
人类在性成熟以前
很少得大病
这是因为年轻的个体
有很强的繁殖能力
所以基因会表达对自身有益的性状
以便传给后代
但随年纪增大
人体生育能力逐渐下降
没有了繁衍优质后代的利用价值
基因就会表达对身体有害的性状
促进衰老死亡
从目前的研究来看
人类想要永生的愿望还无法实现
但延长一定的寿命还是可以的
只需要让我们的身体
多表达有益性状即可
如何让基因表达有益的性状？
哈佛医学院教授辛克莱尔
在他出版的书里介绍了
3个对抗衰老的相关因素
通过这些方法刺激身体
可让基因认为我们处于恶劣的环境
不适合繁育后代
从而表达更多有益性状
减缓人体衰老
辛克莱尔用小鼠和猴子做实验
发现长期减少30%热量的摄入
它们的血压、血脂和毛色
都有很大改善，寿命也有显著增长
同样的实验
也在人类身上进行，结果发现
两年内减少12%热量摄入的实验者
其心肺功能、血样
都显示出了更年轻的状态
华中科技大学教授刘建峰
在一项实验中发现
将身体暴露于寒冷的温度之下
也可延长寿命
而现实中也是如此
生活在寒带的人比生活在热带的人
寿命平均要长10—30岁
美国疾病控制与预防中心
一项研究表明
有慢跑习惯的人，比那些久坐不动的人
细胞端粒年轻近10年
生物学认为，细胞分裂次数越多
其端粒磨损越多，人类寿命也就越短
参考资料：
[1]David Sinclair. Lifespan: Why We Age – and Why We Don”t Have To.[M].2018
[2] Lindner AB, Madden R, Demarez A, Stewart EJ, Taddei F. Asymmetric segregation of protein aggregates is associated with cellular aging and rejuvenation. Proc Natl Acad Sci U S A. 2008 Feb 26;105(8):3076-81
[3]Stewart EJ, Madden R, Paul G, Taddei F. Aging and death in an organism that reproduces by morphologically symmetric division. PLoS Biol. 2005 Feb;3(2):e45.
[4] Wood J G , Rogina B , Lavu S , et al. Sirtuin activators mimic caloric restriction and delay ageing in metazoans.[J]. Nature, 2004, 430(7000):686-689.
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