河北： 居家防控中的运动“打卡”
新华社石家庄1月23日电（记者 赵鸿宇）“假期天天在家，为了不‘发福’，我每天做40分钟健身操，根据身体情况再跳会儿绳。”在河北省石家庄市元氏县尚慧嘉苑居住的张钰说，她住在一楼，不用担心噪音扰民，每天活动完都感觉特别舒服。
面对突如其来的新冠肺炎疫情，6日起，河北石家庄、邢台、定州等地对社区和农村进行闭环管理，要求群众居家防控；23日起，石家庄实行分区分级管控，部分区县的居民原则上不出社区、村庄。尽管如此，不少人居家通过多种方式坚持运动“打卡”。
平时热衷骑行、跑马拉松的石家庄市民李博冉说，她现在每天晚饭前要跟着手机软件里的课程进行1个多小时的有氧运动，运动完之后觉得全身肌肉都很放松，身体也有力气。“室外跑步等运动呼吸更顺畅，但居家运动可以锻炼拉伸等，让身体柔韧性变好。”
刘恒是国网定州市供电公司营销部员工，每天在电脑前一坐就是一整天，为有效放松身心，刘恒每周都要去健身房锻炼。刘恒说，最近健身房暂停营业，他就把之前网购的智能动感单车从地下室搬了出来，单车噪音很小，不会对楼下邻居产生影响，再戴上耳机听着音乐，感觉和在健身房差别不大。
部分受访者称，居家运动可以在锻炼完后洗个澡，然后直接在床上舒舒服服休息，省去了平日里还要从健身房走回家的烦恼，同时还可以在微信群、朋友圈中“打卡”，让好友“云监督”自己的健身进度。
居家运动还成了亲子游戏的一部分。石家庄长安区的杜先生每天居家办公，闲暇时间会和上小学三年级的孩子比赛做俯卧撑、仰卧起坐的数量和做平板支撑的时长，父子俩共同出出汗，无形中增加了共同话题，在运动中享受到了更多家庭乐趣。
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