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缓解肩颈疼试试肩颈经络穴位按摩法

皖北晨刊 2020-08-24 10:00 大字

肩颈酸胀、疼痛,会让人“浑身不舒服”。广州南湖半岛健康养生保健会所芳雅轩的总经理郭秋雅提醒,该病症因病因不同,治疗方法也不一样。病情较轻的可考虑非手术治疗,包括按摩、理疗、针灸及功能锻炼。在此,她推荐一款缓解肩颈酸胀、疼痛的穴位按摩方法,大家不妨一试。

具体做法:

1.结合背部的三焦,即上焦(呼吸系统)中焦(消化系统)下焦(生殖系统)通过推、揉,点按以疏通经络,加速气血运行的方式进行调理。

2.腿部以疏通6条经络为主,疏泄三条阳经(膀胱经,胆经,胃经)温补三条阴经(肝经,脾经,肾经)。

3.手臂疏通6条经络,三条阳经(大肠经,三焦经,小肠经),三条阴经(心经,心包经,肺经)。

4.腹部以穴位为点,经络为带,从上至下推,从而达到通和上下,养元补气,帮助胃肠蠕动的作用。

郭秋雅点评:这套按摩手法是芳雅轩经过15年的沉淀和经验摸索积累,形成的独特操作手法,它结合了传统医学的经络穴位按摩,融入了欧式淋巴排毒手法,既有西式手法的舒适细腻,又有中式手法的针对性和渗透力。按摩后可以缓解疲劳、放松身心、疏通经络、平衡阴阳等,同时,还可以调节人体机能,提高免疫力,改善亚健康。郭静易萍

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