高考期间考生如何做好个人防护？国家卫健委专家建议 低风险地区考生考场不必戴口罩
由于受新冠肺炎疫情的影响，2020年高考备受瞩目。7月2日,国家卫生健康委邀请有关专家在“在线访谈”栏目就高考期间的个人防护介绍了相关注意事项。
家长们不要聚集在考点门口
中国疾控中心学校卫生中心、北京大学儿童青少年卫生研究所教授马军指出，在低风险地区的考生进考场以后不必再戴口罩，考生在进入考场之前需要戴口罩。对于中高风险地区以及备用隔离考场的考生，需要全程佩戴口罩。低、中、高风险地区，监考人员全部都要佩戴口罩。在备用隔离考场进行监考的工作人员，需要穿戴工作服、医用防护口罩和一次性手套，根据情况决定是不是需要穿戴防护服。
对于高考期间考生应该如何做好自我防护的准备？马军表示，在考试之前，按照教育部门和卫生健康部门的相关要求，需进行14天的体温测量和健康状况监测，考生要了解考点对于疫情防控的具体要求以及安检流程、个人防护的注意事项，每个考生要准备口罩、手套、纸巾以及速干手消毒剂等防护用品。如果乘坐私家车、骑自行车甚至是走路去考场的低风险地区考生不用戴口罩。但是如果乘坐公共交通工具去考场，需要全程佩戴口罩，最好能戴手套，注意手卫生，并且保证社交距离。
“为了考生能够顺利地进行考试，家长也应该做好个人防护。”马军说：“比如在考试之前，家长不要到人群聚集的地方去，不要过多参与社交活动，也要测量体温，监测自己的健康状况。在接送孩子考试的时候，一定要注意佩戴口罩，最好送完孩子不要聚集在考点门口，一定要注意保持一定的距离。”
备考期间饮食不要“尝新”，注意避免食源性疾病
北京市疾控中心学校卫生所主任医师郭欣提醒考生和家长，要做好孩子的健康监测，同时做好记录，如果有异常情况，要及时报告学校。考生在冲刺的时候要注意膳食均衡，适量运动。在最后几天膳食不要有过大的变化，要跟平时差不多，不要去尝试一些以前没有吃过的食物，孩子的消化系统可能不太适应。考生每天都要保证一定量的主食，主食是对大脑最直接、又经济又快速的能量补充。在两餐之间还要注意科学地选择零食，比如选择新鲜的水果、牛奶、少量的原味坚果。天气炎热，不要给孩子喝冰水、冰饮料，同时避免油炸食品。
郭欣强调，要注意避免食源性疾病，保证食品卫生安全，注意个人卫生，做好手卫生。要使用公筷公勺，加强餐具的消毒，避免导致孩子肠胃不适，或者是对某些新尝试的食物不适应导致发生食物过敏等等。同时，家长要关注孩子的心理状态，适时减轻孩子的心理压力。家长不要天天看着孩子，可以适当跟孩子谈谈心，谈谈自己既往的经历和经验，保证好休息和放松的时间，规律作息，避免过度紧张。
郭欣提示家长和考生，考前如有条件要提前踩点，提前掌握考点的交通情况，熟悉环境，提前按照要求准备好考试用品。尤其今年要注意为考点的体温检测留出足够的时间，防止因为疏忽或者天气、交通等其他原因耽误了考试而引起不必要的紧张恐慌。
每个考点至少设3个备用考场，以备突发情况
备用隔离考场是今年高考防控一项重要措施，中国疾控中心环境所副研究员沈瑾介绍，一个考点的普通考场和备用考场的设置是10：1的比例，每个考点至少设3个备用考场，以备突发情况。如有考生在考试当天突然出现发热、咳嗽的状况，会由卫生健康部门、疾控机构、医疗机构给予综合性的专业建议，教育行政部门和考试招生机构根据这些专业性的建议做出综合研判，看该考生是否还具备继续参加考试的条件。如果考生具备条件，就要被安排到隔离考场，不能跟普通考生一起在常规考场考试。
在处理备用考场考试的考生答题纸、考卷等物品时是否会影响考生填写的答案？沈瑾介绍，考生因为特殊原因被安排在备用考场，他的物品要在卫生健康部门、疾控机构的指导下，对这些考生的试卷、答题纸和使用的文具进行单独封装并上报。对于这样的考生，会要求进行核酸检测，等到核酸检测结果出来之后，再对这些物品进行下一步处理。如果考生核酸检测是阴性的，所有单独封装的物品就可以和其他的普通物品一样走正常流程。如果考生核酸检测是阳性，对于他所有的用品，要进行消毒处理。考生和家长不用担心，所有的消毒处理方式对于考生的答题卡或者答案肯定不会有影响。
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