日本作家本田直之的“北欧自由生活意见”减速时代的快乐秘诀：少即是多
日本作家本田直之的“北欧自由生活意见” 
日本作家本田直之。
不管我们是否愿意承认，2020年新冠疫情的到来，深刻地改变了世界的方方面面。从大背景来看，今天的我们，已经身处全球经济低增长时代。在加速时代，人们倾向于通过物质来获得幸福感。突然之间进入减速时代，这对我们中的很多人来说，是全新的经历和挑战。如果“买买买”的生活方式不具有可持续性，在减速、充满不确定的时代，哪一条路是通往幸福的捷径呢？日本作家本田直之的《少即是多：北欧自由生活意见》也许能告诉我们答案。
人生整理术
会让生活更轻松
生活在高速发展时代的人们，享受各种物质进步的便利。很多人都在拼命赚钱、拼命炫富，好像赚钱已经是生命中唯一值得做的事。但是，在这样拼命加速的时代，我们得到的物质越多，为什么快乐越少？为什么生活富足的日本人并不觉得自己幸福，而生活简朴的北欧人的幸福指数却位居世界前列？《少即是多：北欧自由生活意见》的作者本田直之，从日本出发，前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都崇尚物质极简、精神富足的“少即是多”的生活理念，抛弃了我们现代人追求的物质主义、金钱主义价值观，他们把大量的时间、精力、金钱都用在追求精神世界带来的幸福感。由此，他提出了一种新的生活概念和新幸福观，即“less is more”—“少即是多”，这是与《断舍离》相仿的让生活更轻松的人生整理术。近日，这本书被引进中国，由重庆出版社出版。或许能给我们不少启发。
“从物质中获得幸福的时代已经结束”，“从加法时代来到减法时代”，从“厉行节约”到“主动选择简朴”，比起短暂的大幸福，长久且可持续的“小确幸”更让人感到幸福，与其决定想做什么，不如决定不做什么，与其囤积一堆赘物，不如轻装上阵，将空闲的时间用于提升自己的生活质量 ，运动是让自己获得成长的最佳投资方式。“少即是多”是一种自由自在又具有弹性的理想生活方式和全新的幸福观，它不是要求我们像苦行僧那样过节约和忍耐的生活，而是提醒我们没有必要再追求更多的不必要的物质，应该主动选择、刻意放手，摆脱金钱、时间、场所等束缚，去追求精神与体验所带来的幸福感。
消费传染病
治疗方法断舍离
人们感觉不幸福，不是因为得到的东西少，想要的得不到，而是幸福感阈值高了。这就是消费传染病的影响。消费传染病：就是你有什么我也要有什么，看到你买了什么我也必须买。消灭掉消费传染病的方法就是断舍离。当你觉得不幸福，没有得到引起的不快乐，就需要放下，重新设定能让你快乐的东西或行为，再去寻找更适合自己的生活方式，渐渐地迈向幸福。还有一种断舍离，太拥挤的空间会让人紧张，所以经常清除不常用、没用的东西是很有必要的，看着家里的空间变大，似乎自己也有了喘息的机会。这就是书中提到从加法到减法的一个过程。
本田直之提出的“少即是多”，并非基于贫穷者自我安慰的阿Q精神或酸葡萄心理，而是享受过物质丰富、优渥生活，历经繁华之后的主动返璞归真；它抛弃了纯消费的生活方式，注重生命与生活的质量，看重我们与亲友之间的情感联系，珍视人与人之间的连接；它不要求人们清心寡欲到头脑木讷，相反，它视野开阔，极具活力，非常看重我们头脑的活跃和创造力。身为企业家的本田直之在书中为读者提供了许多具体、实操性强的高效工作方法，帮助读者进行良好的自我管理，真正过上“少即是多”的优质生活。
封面新闻记者 张杰
【延伸阅读】
想过“轻身生活”吗？
作者：本多沙织
［日］译者：魏夕然
出版社：江西人民出版社
什么是轻身生活？如果说把家里所有的东西放在一起，你可能说不出它的重量是多少。但是，每当我们旅行背行装时，这样的重量却让我们感受到了“随身之物不必多，轻松至上”的重要性。生活亦是如此。一直以来我们都有一个误区：将物品数量多、物品丰富和丰富的生活划上等号。事实上，并非如此。
很多关于收纳管理的书籍都提倡我们“断舍离”。但真想要做到，却是难上加难。于是，很多人一边看着家里继续凌乱，却依然迈不出断舍离的第一步。我们之所以会犹豫不决，是因为每每要决定扔东西的时候，脑子里都会有一个声音：“万一以后还会用得上呢。这样的声音和东西被你买回来时的场景有着很大的关系。扔东西时的犹豫不决，取决于我们当初的购物方式”。《轻身生活》一书中，作者本多沙织通过大量的生活实例，让我们看到：比扔掉更重要的是在分清是“客观需要”还是“主观想要”。她建议，我们购物前给自己做个宣讲。通过不断的自我问答的方式，来帮助自己定位，眼前即将购买的这个物品是不是自己必需的。对于这种从0到1的购物模式，从“想买”到“买回来”，往往要经历三次的内心宣讲，才会做出最终的决定。
作为一名整理收纳顾问，住在一间小房子里的本多沙织坚持贯彻着“一身轻”的生活原则。物品越少越好，家里越干净越好。这样的她，总是会让身边的人误以为是一个生活朴素，对物品没有什么欲求的人。但其实她非常喜欢的就是各种有质感的物品，是一个十足的恋物者！正是对物品的深切热爱促使着她精心挑选每一位“生活良伴”。她认为，比起自律地舍弃，不如自律地挑选物品，真正选到心爱好物，让这些人生“好搭档”长长久久地陪伴在自己身边。此外，她还提醒我们，不要放任生活中的“找不到”，要给家中物品设立一个扔掉倒计时；把握自己的消费量。培养挑选物品的品位，有12 件行头你就可以走天下了。
其实“轻身生活”倡导的不是把自己打造成一个对物质没有欲望的人，恰恰相反，我们热爱生活，但是我们热衷的不是“收集”物品，而是“选择”物品。正确的选择每一次购买，才能让我们真正享受物品带来的幸福感。
新闻推荐
扫码观看视频6月5日，浙江桐庐县一头重约1000斤的大水牛掉进井中出不来，主人只好求助消防员。消防员用吊带将水牛的身体...