二级响应下如何戴口罩？如何进行户外运动？专业建议在这里
3月23日，上海市重大突发公共卫生事件一级响应调整为二级响应。
上海市健康促进中心提醒广大市民：疫情向好，仍需注意，自我防护意识“不降级”——牢记六点，科学防控，健康生活！
随着复工复产复市有序推进，人群流动恢复常态，同时境外输入病例不断增加，新冠肺炎传播风险依然存在。二级响应的形势下，市民如何继续做好健康防护？上海市健康促进中心发出六点提示：
第一，仍要提倡不扎堆，与人保持社交距离。现阶段还是避免去人员聚集的场所，不组织或参加广场舞、合唱、打牌等聚集性活动；与人交谈、排队、候车时尽量保持一定距离。
第二，科学佩戴口罩。在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，如遇来人，应主动保持一定距离；进入人群密集场所、搭乘公共交通工具和电梯、去医疗机构就医记得佩戴口罩；有发热、鼻塞、咳嗽、流涕等症状者应主动佩戴口罩。
第三，保持良好生活习惯。勤洗手，注意咳嗽和打喷嚏礼仪；不随地吐痰、不摸眼口鼻，合餐注意使用公筷公勺；规律生活不熬夜，营养均衡定时吃。
第四，加强室内、车内通风。办公场所和居家每天至少通风2次，每次不少于30分钟，要确保室内外空气的充分流通；搭乘公交或出租车，也应适当开窗通风。
第五，适当开展户外运动。在人少空旷的场地，可进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动；尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动；控制运动量和运动强度，循序渐进，避免运动伤害。
第六，公共场所注意健康细节。外出游玩、就餐，尽量提前预约或了解售票流程，避开客流高峰，减少等候时间；准备好随申码，配合管理方查验和测量体温，选择通风良好的场所和位置；付款时首选电子支付，减少使用现金。
逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。上海市健康促进中心向广大市民呼吁，疫情尚未结束，防控仍要坚持，让我们共同努力，不获全胜绝不收兵！(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)
新闻推荐
□毛建国从3月17日起，援鄂医护人员陆续撤离湖北。随着医护人员回到家乡，开始14天的隔离观察后，多地马上安排，纷纷以高规...