新京报“新健康 健步走”活动启动 200名市民环湖行 世界冠军教热身
昨日，龙潭公园内，市民在体操世界冠军毕文静的带领下进行热身运动。本版摄影/新京报记者 陶冉
健步走开始前市民在做游戏热身。
参加活动的市民在龙潭公园内健步行两圈。
参与活动的小朋友抵达终点。
参与活动的市民抵达终点。
时间：11月9日
地点：龙潭公园
事件：不计时、不竞速6公里健步走活动吸引市民参加。
昨日9点，一场不计时、不竞速的6公里健步走活动在龙潭公园正式启动。体操世界冠军毕文静也参与其中，开跑前，她还现场教授了一些实用的热身动作。
本次活动以“新健康健步走”为主题，由新京报社主办，天津市康婷生物工程集团有限公司支持。活动路程设置为6公里，约围绕龙潭湖健步行两圈，现场有200名选手参加。上午9点多，“健步走”活动正式启动。主办方新京报社社长宋甘澍、天津康婷企划中心总监王梓童、体操世界冠军毕文静等嘉宾参加了此次的健步走活动。
在10点钟正式健步走之前，毕文静还带领参与者进行了压腿、拉筋、活络关节一系列的热身运动。她建议，不管是参与健步走还是长跑，都不能过度热身，微微出汗就可以，否则运动的过程中可能会导致抽筋，同时，鞋带要系得松紧合适，太松中途容易鞋带松开，太紧脚则会麻。
在准备期间，主办方也组织了“手脚并用”、“心心相印”挤气球、踢毽子、投掷游戏等多项活动，让健步走的参与者通过有趣的活动提前热身。在互动区域中，还设置有健康宣言墙，参与者可以在上面书写自己的运动感悟。
在轻松完赛后，体操世界冠军毕文静向健身爱好者“传授”了一些运动方面的经验，“跑步是一项比较方便的运动，穿双舒服的鞋找到一个合适的场地就可以锻炼起来。”毕文静建议大家如果想要进行强度比较高的运动，还是要先从跑步、健步走开始，这样可以避免受伤。
记者在现场看到，参与健步走的市民年龄跨度很大，包括年轻的上班族和60岁左右的中老年人，在家长的带动下，一些“小跑友”也来到龙潭公园参与活动，今年上初二的李怡葶在母亲的陪伴下顺利完成了6公里的比赛。
新京报记者裴剑飞
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