养生茶虽好，可不要贪杯哟！
菊花苦寒伤脾或引发腹泻
为什么喝菊花茶会拉肚子？武汉市中心医院中医科主任全毅红解释说，菊花性寒，特别是黄菊花和野菊花，如果单独用容易伤脾，可产生腹泻等现象。如果想饮菊花茶，最好选择性质相对温和的杭白菊。
因为菊花比较寒凉，因此可搭配一些相对较温和的药材，如桂圆、枸杞子等。有高血压、总觉得头晕眼花的人，可用杭白菊、桑叶和枸杞子一起泡茶，能起到清肝明目、控制血压的作用；如果是有口腔溃疡或是面部长疮的症状，用野菊花泡茶喝，清热解毒效果非常好；对外感风热出现咳嗽、咳黄痰的患者，黄菊花则可以和桑叶搭配起到清热的功效。
有些养生茶不宜长期喝
现在，很多中老年人有高血压、便秘的情况，因此会选择用决明子泡茶喝，想着它既能清肝明目，又能降压通便。
其实，有些人喝决明子茶一开始可能会起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振等副作用，而长时间服用则可能导致更复杂的便秘。因此，决明子茶虽然可以饮用，但绝对不能天天喝。
胖大海、决明子、甘草泡的这三种茶不适合长期饮用。长期喝胖大海茶会伤脾胃，产生大便稀薄、胸闷等副作用；长期喝甘草茶可能会升高血压，导致水肿和低血钾。
三款养生茶秋季可多喝
秋季燥寒夹杂，建议多喝三款养生茶。
预防感冒，可喝生姜薄荷茶。取生姜15克，薄荷叶10克，把处理好的生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖闷10分钟，然后放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。饮用时，可加适量红糖调味。每日1剂，代茶频饮，随喝随添水。
缓解燥咳，可喝桑菊枇杷茶。取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖闷10分钟。根据个人口味加适量冰糖调味即可。
缓解食欲不振，建议喝点蜂蜜清茶。取蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖闷10分钟。揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。每日1-2剂，代茶饮用，随喝随添水。
据快乐老人报
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