身体缺水？不同器官补水有讲究
所谓“热病”，专家们表示，多数并不是直接热出来的，本质上其实是身体的某个系统或是某个脏器缺水所致。所以，夏日里防范“热病”，学会科学补水很重要。
尿路缺水
57岁的洪女士最近半个月来，因为腰有点酸胀，去当医生的亲戚那里看了看，结果意外查出左肾重度积水，再转到泌尿外科进一步检查，这侧肾脏内蓄积了大量尿液与脓液，功能已完全丧失，必须得手术切除。
接诊医生李玉兵分析，“元凶”就是卡在肾脏口子上的一颗花生米大小的结石，因为它堵住了小便的排泄通道，以致越来越多的小便在左肾蓄积，久而久之则感染化脓。而又因为人体有两个肾，当一侧出问题时，另一侧会加足马力代“兄弟”工作，因此掩盖了病情，洪女士的身体也就没出现明显的不适症状。
“热天出汗多排尿少，尿路结石高发。”专家反复强调，发现尿路结石平时要多喝水，及时去医院随访，千万别把小病拖成大问题。
眼睛缺水
炎炎夏日，空调是标配，可久待空调房，眼睛会干得发酸发胀。在浙医二院眼科中心角膜和眼表病专科主任晋秀明教授的门诊里，就有不少因此来求助的患者。
晋秀明教授说，除了睡觉的那几个小时在休息外，一天里大多数时间眼睛都在不停工作，再加之现代人得长时间对着电子屏幕等，使得眼睛很容易疲劳，尤其是夏季空调的使用，会加速眼睛水分的流失而加剧相关疲劳症状。其实干眼的问题很普遍，只要运用得当的方法给眼睛补水和休息，也就不会影响工作和生活。
血管缺水
离开空调房才几分钟时间，一身的汗就把衣服湿透。但你肯定想不到，这一身汗可能流失了你体内500~1000毫升的水分。而你以为出汗流失的是皮肤的水分，殊不知，人体有个强大的平衡系统，在发现皮肤缺水之后，血液里的水分立马会跑去“支援”。
浙江省立同德医院心血管科主任童鸿为那些有心血管基础疾病的患者们捏把汗。水是血液里各种成分的载体，血液里水分大量流失之后，血液浓缩。轻则血容量不足，出现头晕、眼睛发黑、心跳加快等不适应症状；重则血栓形成，特别是对于原本有血管粥样硬化的患者而言，发生心梗等心血管意外的风险大大增加，甚至可能危及生命。
因此，童鸿主任每年夏天都会叮嘱老病人们，高温时尽量避免外出，家里别不舍得开空调。而要是不得不外出，得谨记及时补充水分。
●缺水与否有标准
许多健康专家推荐的每日饮水量为1500~2000毫升，可绝大多数人一般只能喝到1000毫升左右，那么是不是意味着大家的身体都处于缺水状态？
专家表示，室内工作者与户外工作者的水分流失量不同，他们所需补水量也截然不同，所以不能简单用所谓的推荐饮水量一刀切，需要根据自身的情况差异化补水。至于怎样判断身体是否缺水，专家们给出了两条判断的标准。
一是口干。因为下丘脑会判断体内水分够不够，如果不够，第一表现就是口干。
二是排尿。除了排汗之外，排尿是人体水分丢失的又一大途径，对于健康人群而言，半天撒两泡尿为宜，如果低于这个数，最好赶紧补水，否则泌尿系统结石发生的风险会大大增高。
●补什么水有讲究
正如皮肤的补水口服没外敷来得快，不同器官和系统的补水也得讲究方式方法才更有效。
干眼：
买一台加湿器或者使用眼部喷雾会更有效，或者端杯热水熏熏眼睛，拿块热毛巾敷敷等。
尿路缺水：
多喝点凉白开，切忌浓茶、饮料。
血管缺水或是中暑、拉肚子：
最好是在水里放少许的盐和糖，稳定电解质。 据 人民网
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