除了“发泄屋”我们需要更健康的减压方式
■苑广阔
穿上防护服，戴上头盔和橡胶手套，选一根棒球棍，进入一个封闭房间，30分钟内砸碎约25个酒瓶……一个月内，600多人体验了这种“发泄”的感觉。位于北京798艺术区的一家发泄屋，近日成为年轻人推崇的“网红”。发泄屋方面介绍，参与者可以通过击碎、损坏和破坏所提供物品来达到减压和享乐目的。有体验者表示砸完确实可以缓解压力，也有体验者称“比较暴力，不太适应”。（4月21日《新京报》）
现代人生存压力大，压力的来源则五花八门，工作的、生活的、职场的、婚姻的等等，有些人更是面临双重乃至多重压力。人有了精神和心理压力，会导致很多负面结果。反过来说，如果我们能有渠道和方式把这些压力一一化解或减轻，自然就可以轻装上阵，让自己的工作和生活更加顺心如意。所以如何科学、合理地减压，也成了现代人的一种必备素质。
可以想见，像在北京市出现的这种“发泄屋”，如果生意一直像现在这么火爆，甚至到了周末要排队才行，那么它很快就将在全国各地遍地开花。然而“发泄屋”的减压效果到底如何，则是众说纷纭。有人表示通过在里面打砸一通，确实可以起到缓解压力的作用，但也有体验者表示以这种方式减压过于暴力，不太适应。
“发泄屋”的减压方式以暴力打砸为主，包括用棒球棒打碎啤酒瓶、击打人形玩偶、砸碎电视机、电冰箱等等。客观而言，作为一种情绪宣泄的方式和手段，它确实具有一定的作用，对部分人效果可能还比较好，但是它也存在两个比较明显的问题：第一，对一些人有效，对另外一些人就未必有效。一些体验者体验后觉得除了方式过于暴力，也没有啥效果，走出“发泄屋”的门口，压力如影随形，并未减轻。第二，在一些心理学家看来，这种暴力性的方式容易导致发泄者形成一种不良的动作习惯，并在发泄后跟随这种习惯，结果导致现实中也可能滋生暴力情绪和暴力行为。
这其实就是在提醒我们，压力客观存在，减压势在必行，但是在减压的方式或手段上却大有讲究。如果有人觉得通过“发泄屋”来减压可以达到缓解压力的效果，同时还没有什么负面作用，那么也不妨去体验、去尝试，但是对于绝大多数人来说，最好还是远离“暴力减压”，寻求更加科学、健康、合理的减压方式。如果个人精神压力过大，通过常规性的减压已经无法奏效，那么最好还是寻求专业人士的帮助，而不是寻求“发泄屋”的暴力减压。
实际上，除了“发泄屋”这样的暴力减压方式，我们还有很多其他的选择。“动态”的有跑步、游泳、健身；“静态”的有阅读、冥思、看电影等等。我们一方面不但要找到适合自己的减压方式，另一方面更要让自己的减压方式符合科学、健康、有效的标准。
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