孩子不想走路是耍赖吗？千万别忽略了他们的足部健康用脚“盖章” 看看孩子是否扁平足
家长都关注孩子的健康，通常表现为关注他们生没生病，但一些隐性的健康问题则往往被忽视了，比如足部问题。
川大华西运动医学中心主任李箭讲了一个大家非常熟悉的故事：一个四五岁的孩子走着走着，突然站着不走了，吵着喊妈妈抱，这时家长的反应却是：“你懒，耍赖！”是不是孩子懒、耍赖呢？大多数时候不是，“在出现这个现象的时候，很多家长都没想过是不是孩子的足部有问题。”李箭说。
李箭所说孩子的足部问题，究竟是什么问题呢？
孩子走路总喊痛
有可能是扁平足
李箭的办公桌上有个足部模型，他拿着模型对记者介绍说，正常的足部有3个弓，即：外侧纵弓、内侧纵弓，另外还有一个横弓。足弓呈弓形结构，使足具有坚固、轻巧和弹性，可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动，同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。
他说，足弓的构造，让脚底看起来像一个拱桥一样，非常完美，但是，扁平足的人则没有这样的足弓，因此走路更容易累、痛。他介绍说，扁平足是指站立时足弓偏低或者下陷，足弓缺乏推送和吸震的功能，走路时间长会容易脚累。“孩子在4岁前，脚的脂肪比较厚，都是肉嘟嘟的，这些肉可以使力量得到缓冲，因此，扁平足在4岁前很难发现；而4岁后的儿童至青少年期，足弓开始慢慢形成，问题就开始显现出来。”他告诉记者，随着年龄的增长，扁平足还能导致膝关节痛、腰痛等问题，“这些问题都是因为脚缺乏减震功能导致的。”
重视足部问题
专家教你判断方法
截至目前，足部健康问题很少引起家长的重视。李箭告诉记者，迄今国内绝大多数地方都没有一个流行病学调查来说明孩子的足部健康问题究竟是怎样的，“当发现问题到医院就诊时，往往已经是成年，纠正的机会都失去了。情况严重的，只能采取足部矫形手术方式来纠正。”
据悉，广州越秀区某小学曾为全校1282名学生做过足印分析检查，结果显示，有近7成学生有不同程度的足部异常现象，其中扁平足的问题尤为突出。“扁平足除了容易受累、受痛，再加上一些青少年不良坐姿、睡姿和用足习惯，长此以往，还可能导致八字脚、X形腿、O形腿等腿部问题出现。”
那么，有没有简单易行的方法及时判断孩子是否扁平足呢？李箭告诉记者，4—14岁是骨骼发育的快速期，这个阶段要筛查是否扁平足。最简单的方法就是，用足部去踏印泥，将足印印在纸上或者布片上进行观察，正常的足印是足部中间过半无印迹，若是印迹超过一半面积或无空隙，即可判断是扁平足。
扁平足可以纠正吗？
这些意见一定要听
李箭告诉记者，很多足部现象（如扁平足）都是儿童发育过程的必经阶段，通过适当锻炼及穿合适的健康鞋，会慢慢缓解，还有机会趋于正常。他说，对于扁平足儿童，应定期到专业机构或医院进行足部检测，根据足部检测结果选择合适的足弓承托鞋垫及后跟加硬的健康鞋，“具有足弓承托鞋垫的儿童鞋，能把异常的关节对线恢复正常排列，让肌肉活动方向及效率回复正常，把足底筋膜拉扯幅度减低，减少产生筋膜炎及痛症的机会，还可以回复足弓的弹簧功能，步行时推送身体及吸震，从而缓解扁平足带来的影响。”
对扁平足儿童，李箭除了建议选择合适的足弓承托鞋垫及后跟杯加硬的健康鞋外，还建议孩子积极参加体育活动，“有很多发育性的足部问题，其实在运动过程当中能慢慢得到纠正，不要认为孩子的脚有问题就不让他们参加运动。”不过李箭建议，孩子在运动前要做好热身，比如小腿伸展、扭腕等，让足部肌肉先稍微拉松后再运动，这样可以减少足部受伤的几率。在运动中，要注意穿着有坚硬后跟杯、较为轻便、有足弓承托功能的运动鞋，这样可以减少足部疲劳以及更好地保护双脚不容易受伤。运动以后，可以在身体放松后做些足部按摩、伸展运动、用热水泡脚等，缓解足部疲劳。本报记者 邓晓洪 文/图
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