年轻人脱发可能是饮食问题
提到脱发，不少人想到的是人到中年甚至步入老年，发际线节节后退、“地中海”出现在头顶上。的确，随着年龄的增长，衰老、脱发很无奈。
但脱发并非中老年人的“专利”，越来越多的90后也不明不白地加入了脱发的“主力军”———早上起来枕头上好多头发，一洗头掉得更多。更为无奈的是，当他们换了多种洗发水、找过不少偏方，甚至还吃了些药，折腾到最后还是护不好一头青丝。
中老年人脱发，可能会想：年纪到了，不服老不行啊。但是年纪轻轻的“后生仔”，为什么也不明不白地大把大把掉头发？
有些年轻人只是担心太早发际线后移，甚至头上顶个“地中海”，有损颜值、影响形象，以为跟健康关系不大，可能是基因问题———你看人家英国王子不照样年纪轻轻便开始脱发？
对此，广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹提醒说，其实脱发是一个不健康的信号。有研究发现出现脱发的年轻男性，血脂异常的水平更高，心血管疾病风险明显增加。所以，年纪轻轻脱发不能放任不管，应积极寻找原因，对症干预。
邓宇虹介绍，科学家发现，饮食是治疗脱发不容忽视的一环，长期不健康的饮食，也可能造成脱发。2000年，柳叶刀杂志发表的一项研究发现，男性型脱发也有可能是由胰岛素抵抗引起的———胰岛素水平越高，脱发的速度更快。
缓解胰岛素抵抗、稳定胰岛素水平。邓宇虹说，高胰岛素水平和脱发有关系，经常吃精米、面、糖等高碳水化合物的食物，可能增加脱发的风险。
随着人们生活水平的改善，很多家庭对精米面及糖的摄入量不断增加，可能刺激胰岛素大量分泌，甚至诱发了高胰岛素水平。从这个角度来看，想预防脂溢性脱发，就得想办法缓解胰岛素抵抗，稳定胰岛素水平。
邓宇虹说，减少精米、面、糖摄入量可能不会立刻解决雄激素脱发问题，但能够缓解脱发的速度。从饮食的角度干预，这么做不仅花费少，还有利于整体健康。因为长时间的高胰岛素水平，代偿反应产生胰岛素抵抗，代偿不了最后可能导致糖尿病。而事实上，糖尿病已经成为目前我国发病率较高的慢性病之一。据人民网
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