如何降低居高不下的近视率
全球近视人口比例快速增加已经成为一个不容忽视的公共卫生问题。我国儿童青少年近视问题也越发严重，2018年6月国家卫健委通报，我国儿童青少年近视率已居世界第一，小学、初中、高中、大学近视比例分别为45.7%、74.4%、83.3%和87.7%。北京市2016—2017学年中小学生视力不良检出率为58.6%，上海同期为57.7%。儿童青少年近视呈现低龄化、发展快、程度深的趋势。
随着人才竞争的不断加剧，儿童青少年学习压力过大、阅读时间延长。研究证实，亚洲儿童青少年平均每天上课时间比欧美多2小时。上海15岁中学生每周做作业的时间约14小时，而英国仅为5小时，高强度的学习负荷造成儿童青少年用眼过度，势必挤占了一定的户外活动时间，从而引起近视率上升。
想要真正实现儿童青少年近视率的降低必须做到多方面共同努力。作为学校，一方面应严格保证学生每天课外锻炼活动的时间，减轻学生课业负担；另一方面应根据国家标准建立符合要求的教学环境和光源环境，定期开展视力健康教育和视力检查，为学生建立视力档案，定期调整学生座位等。应及时与视力下降的学生家长进行沟通，尽快干预和控制。作为家长，在生活中应有效控制儿童青少年电子产品的使用时间，保障充足的睡眠时间，安排合理的膳食；避免盲目跟风报班，多一些户外的亲子活动，保障孩子的体育锻炼时间。作为儿童青少年自身，应不断提高健康意识和自我控制、约束能力，坚持正确的读写姿势，保持“一尺一拳一寸”，积极参与户外锻炼活动。澳大利亚一项跟踪研究显示，儿童青少年每天坚持1小时的锻炼，近视率从23.3%降低至8.3%。研究人员发现视网膜接受阳光刺激会分泌多巴胺，而多巴胺对眼球的发育起到保护作用，防止眼球被拉长，从而起到对视力的保护作用。日本学者研究还发现，太阳光中360～400nm紫色的光进入眼睛后会使EGR-1（早期生长反应蛋白1）基因活化，抑制眼轴长度的伸长，从而减缓近视的发生，而这一紫色的光在室内的LED或荧光灯中并不存在。据《光明日报》
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