梦，情绪的镜子
梦到像鸟儿一样愉悦地飞翔，预示自己将会轻松地生活。
你是否曾从一个糟糕的梦中惊醒，满头大汗？梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。如果能了解梦中的意象，就能解读隐藏的潜意识世界，了解我们的身心健康状况及人际关系中的困惑。
南方医科大学南方医院心理科心理治疗师张黎黎说，梦是人们心理活动与潜意识的呈现。人在深度睡眠时，大脑处于静息状态。有时，部分大脑细胞在夜间还处于活跃状态，就会“制造”出梦境。这通常与人们当下的心理状态有关。英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊博士对常见梦境进行了解读。
“牙齿脱落”透露失落或不安。约翰逊表示，第一次掉牙大都发生在6岁左右，这是孩子人格培养和形成的关键阶段，也是产生安全感的重要时期。此时，孩子往往面临人生第一次分离（入学或上学前班），因此掉牙的经历可能与分离的痛苦一起被埋进潜意识。长大后，如果遇到情感挫折，工作、生活变动，或面临毕业、离婚等情况，人就可能做掉牙的梦，此时要警惕焦虑症发生。
“飞翔”暗示生活轻松。心理咨询师周立美表示，临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。如果梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔，一般说明你已经脱离童年的负面影响，可以轻松地生活了。如果梦到被人拽住、怎么飞也飞不高或从高处跌落，可能预示着你最近担心某些事态失控，或想脱离现在的环境。
“逃跑”暴露内心恐惧和担忧。广东爱家心理研究所理事长马健文说，有人经常入睡困难，且反复梦到自己不停地躲避某种东西的追赶，梦境反映了人们内心想逃离压力的渴望，更反映出人们对生活、工作不适应所产生的恐惧和忧虑情绪。
有些梦可能提供生病的最初线索，临床有许多真实案例。英国心理学家安东尼·史蒂文斯举例说，曾有人梦见“有什么东西在体内爆炸了”，后来就诊断出主动脉瘤；有位女性梦到自己用各种方法想把堵塞的排水管打通，却一再失败，醒来后感到下腹痛，后来诊断出胆结石。梦还与一些疾病的发作有关，因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段，自主神经功能和激素水平起伏不定。研究显示，曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
不过，并非所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。张黎黎说，正确看待梦境的意义尤为重要。通过梦境的表达，人们释放了很多在现实中不能表达的内在潜意识，不必因噩梦而慌张和担忧。（张杰）
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