夏季防两“邪”， 试试中医方法
夏季是四季当中最难养生的季节，原因和夏季邪气（暑邪、湿邪及寒邪）复杂关系密切。提供一些避免邪气侵袭的养生方法。
一茶一饮避暑邪
暑邪是夏季最主要的邪气，出汗过多会带走体内津液，甚至导致气阴两虚。而高血压、脑卒中、冠心病等病，都与此有关。
1.洋参茶：将西洋参8-15片、碧螺春几叶，用80℃的水冲泡。补气、解暑、防暑。
2.薄荷青饮：西瓜翠衣（西瓜皮最外一层薄薄的绿皮）6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，热水冲泡。清热、解暑、除烦。相较洋参茶，薄荷青饮清暑热的效果更胜一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊。
一杯姜水驱寒邪
夏天贪凉，容易导致寒邪入侵。
可用两法预防：
1.鲜姜饮：鲜姜1-3片，冲入沸水，待水温在40℃时饮用。
2.桂皮茶：桂皮3g用纱布包起，沸水冲泡即可。据《贵州都市报》
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