莫等闲，同龄人正在抛弃你
在家宅了5年，重新回归同龄人中，上海63岁的陶丽筠发现，自己像个“老古董”：社交语言“不通”，生活方式老套，“各方面都落后一大截”。
最近，“同龄人正在抛弃你”的言论刷爆朋友圈，讲的是年轻人的成功定义问题，我们不去讨论其对错。但在老年群体中，像陶丽筠一样有着落伍焦虑的人不在少数。他们怎么就被同龄人给甩下了呢？
“跟同学比，我落后了十年”
陶丽筠先后在湖北、湖南生活了几十年，两年前去了上海给女儿带小孩。
陶丽筠当年也算是“弄潮儿”，抹粉烫发戴丝巾。5年前，她当起“研究孙”，一心带孙的她除了下楼买菜，几乎断了和外界的各种往来。
在国际大都市上海，陶丽筠常自惭形秽，在摊边买菜，突然走过几个穿旗袍的大妈，她这才发现自己穿着睡衣拖鞋出了门，“有时心里会不平衡，就骂句‘妖精\’”。
同学给了她更大的触动。今年3月，陶丽筠回湖北参加老同学聚会。当同学们都用微信转了活动经费时，陶丽筠还在银行排队等着汇款。“女同学都化着妆，穿得花花绿绿，就我素面朝天。”吃饭时，同学们唱唱跳跳，陶丽筠闲得发慌，“好多曲子我都没听过”。很多同学拿着手机录直播，还有人修图发朋友圈，陶丽筠参与不进去。当年的同桌成绩、相貌都一般，现在竟然演讲、古筝、模特表演样样会，“她发言时还即兴念了一首诗，让我刮目相看”。回家后，陶丽筠拿着合照对女儿说：“跟她们比，我像不像活在十年前？”
“是我放弃了自己”
陶丽筠后来给同桌打电话，对方一开口便邀她去旅游：“我们去泰国看人妖，你去么？”电话里，同桌向她介绍退休生活：“我在老年大学上瑜伽和拉丁舞课，在社区负责模特队，一年出国玩两三次。”同桌问她这些年都在做什么，她只好回答：“带孙啊。”同桌又接过话：“我也带了4年多的小孩，买了很多育儿书，给他照着书做东西吃，常带他去游乐园，小孩子很好带……”陶丽筠这才知道，为什么自己带孙那么累。陶丽筠现在也常翻朋友圈，她看到，有同学带领舞队在国家比赛中获了奖，有同学坐着邮轮去日本旅游。前不久，有位女同学发了张跳舞把膝盖摔破的照片，她打电话去慰问，没想到对方却笑着说：“没摔断腿就要跳舞，不然生活无趣啊。”
“原来是我放弃了自己。”陶丽筠说，自己终于弄明白了问题出在哪，“大家都在进步，只有我停在原地。”
巧学习让自己脱颖而出
与陶丽筠正好相反，北京昌平63岁的李杰则是脱颖而出者。
刚开始李杰只在社区跳跳广场舞。2010年，社区组建舞队，李杰被赶鸭子上架担任队长。为此，李杰自费去报了培训班，学交谊舞和编舞。如今，她负责几支队伍，还在区文化中心任教，虽然很忙，她仍抽空去老年大学学手工、学化妆。她的生活方式向子女看齐，在智能手机开始普及时，她就学会用智能手机，现在，网购、手机叫车等都得心应手。
“只有学习深造，才不会被同龄人甩下。”国家二级心理咨询师卜凌娜分享了几个巧妙学习和提升自我的方法：
1、学门能兼顾健康、魅力的技能，如模特、瑜伽等。
2、向年轻十岁的人学习，看看他们穿什么玩什么。
3、向忘年交学习。生活中，可尝试找几个年轻人做朋友。
4、向书本学习。老人最不喜欢买书看，而书上有各种知识和解决之道。
据快乐老人报
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