节后减肥谨防横纹肌溶解

专家：运动要适量

据新华社武汉电（记者李伟黎昌政）春节过后，不少人开始健身减肥。专家提醒，运动要适量，切忌一次“用力过猛”，谨防出现横纹肌溶解，大量运动后感到不适一定要及时就医。

近日，24岁的武汉某高校研究生余波开学后在健身房骑了40分钟的动感单车，没想到因此引发横纹肌溶解综合征进了医院。经过卧床休息、补液、抗氧化、碱化尿液等一系列治疗，他的病情已有明显好转。

武汉大学人民医院肾内一科陈铖副教授介绍，横纹肌溶解综合征是由于横纹肌细胞损伤引起细胞溶解，释放大量肌红蛋白等进入外周血液造成的临床综合征。“我们每年都会接诊不少因为运动过度导致横纹肌溶解的患者。”陈铖说，根据临床接诊情况来看，大部分横纹肌溶解患者均会出现肌肉疼痛、肿胀及无力等症状，也有伴发热、全身乏力等症状。

医生提醒，在运动过程中要注意运动强度，特别是运动新手，应根据自身的体能设计健身计划，不能盲目跟风。如在运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，大量饮水，及时补充无机盐和维生素等。

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