好身体最宝贵
68岁的谢丰源是一位健康、豁达、阳光的老人，虽然已到古稀之年，但说起话来铿锵有力，走起路来健步如飞，走到哪儿周围都会被他爽朗的笑声感染。经历过退休综合征和老伴病倒的他并没有被困苦所打倒，反而更加珍惜生活，积极锻炼，老伴在他的照顾下也恢复良好。
谢丰源于1950年出生在孔家庄的一个普通家庭里，父亲是一名公社领导干部，兄弟姐妹四个中排行老三，由于父亲的工作非常繁忙，每年也就几天待在家里，所以照顾家庭的重任落在了母亲身上。“我的父母亲的善良、朴实和勤劳影响着我们，母亲的善良和孝顺让我记忆深刻，在那个食不果腹的年代里，母亲既要干活又要做饭，还要照顾一家老小，她的劳累真的让我记忆犹新，真的非常不容易。”谢丰源说，“那时候虽然生活困难，但是我们这个家庭团结和睦，父母一直教育我们，无论在学校里还是将来步入社会，都要善待他人，要勤奋努力，做一个踏踏实实的人。”在那样艰难的生活条件下，谢丰源的父亲坚信有文化才能有希望，坚持送孩子们学知识，就这样，高中毕业后的谢丰源选择了当兵，成为新疆8023部队的一名军人。部队严谨的作风和纪律养成了他良好的生活和工作态度，更是严于律己、作风正派，近六年的军队生涯中只回家一趟。“虽然也想家，但觉得自己的选择很光荣。”退伍后的谢丰源分配到了农技站，成了一名农机管理员，再后来又调到粮食局，无论工作在哪个岗位上，他都发扬军人的优良传统，兢兢业业，踏实努力，为社会作出自己应有的贡献。
充实的工作生活伴随着2004年的退休一下子有了改变，回到家中的谢丰源一下子觉得孤单起来，寂寞孤单的感觉油然而生，心情也坏到了极点。“从忙忙碌碌的工作中退休，刚开始也是非常不习惯，感觉自己真的成了不中用的老人了，但很快我就想着要调整心态积极生活，因为自己健康生活也是一种工作，能为国家和孩子减轻点负担。”谢丰源说，“这时候，老伴又突发脑溢血病倒了，经过医院治疗后出院时是抬着回到的家，好好的一个人从站着到躺着，真的让我触动很大。在床上躺了3个月后，我觉得这样下去不行，我就请医务人员来给她按摩，他们按摩我就在一边认真学习，后来我自己就会了，然后架着她起来走路锻炼。”世界上最浪漫的事情就是陪着你一起慢慢变老，谢丰源一直陪在老伴身边，给她力量，给她鼓励，做他老伴的腿，做他老伴的支柱。终于，功夫不负有心人，在辛苦努力下，两个月的时间里，他老伴重新站起来了，可以拄着拐杖自己简单行走了。“老伴患了一场重病造成了半身不遂，当时医生给下的诊断是够呛能再站起来了，可是在孩子们和我的精心照顾下，老伴不但站起来了，还能自己行走一小段路，大家都说这是一个奇迹，是我们一家人创造的奇迹。邻居朋友的还向他们夸我，说幸亏有我，这些都是我应该做的。”
都说父母是孩子的第一任老师，谢丰源用最朴实的行动诠释了对家的担当和责任，更是和他老伴一起教育出了两个出色的好女儿。孩子们通过自己的勤奋努力在各行各业中取得了出色的成绩：大女儿是北大博士生毕业，五四奖学金获得者，是天津大学副教授，今年更是报名参加了教育部组织的新疆支教团。小女儿更是通过努力在自己热爱的生意场上站稳脚跟，靠着真诚的服务和过硬的产品质量赢得了客户的信赖。“孩子们有出息，能各自在自己的岗位上努力，我既很欣慰也很宽心。希望她们继续努力，踏实做事，为社会贡献力量。”谢丰源说，“老伴病倒的那一刻让谢丰源认识到，人老了就白搭了，但通过我陪老伴一起锻炼重新站起来，我认识到了锻炼的好处。谢丰源积极参加锻炼，因为只有自己身体棒棒的，才能更好地照顾家庭，不给孩子们造成负担。”谢丰源从那时起一有空就锻炼身体，2012年跟着老师练习打太极，从一味锻炼身体到热爱上这项运动，几年来风雨无阻，无论是身体还是心情都切实地感受到了太极带来的好处和魅力。除此之外，身体健康的秘诀还有平衡的心态，按谢丰源的话说就是不争强好胜，不去到处攀比，有个好身体比什么都强。谢丰源说：“老伴身体越来越好了，我们的生活简单有规律，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡，十六字保健方针牢记心中，身体好才是最宝贵的。”
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