不想抑郁，放下手机多睡觉

如何降低抑郁风险？依据一项最新研究，不妨试试保持健康生活方式，例如减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，多运动。

由澳大利亚西悉尼大学牵头的这项研究分析了大约8.5万人有关生活方式和情绪的数据。这些数据来自英国生物医学库。研究人员发现，多运动、健康饮食、每天睡7至9小时显著关联抑郁情绪出现次数减少。 王鑫方

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