每周跑步 多活10年
近日，澳大利亚科学家的一项新研究表明，大量的体育活动可以帮助人们多活10年。
澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的科学家们对1500名50岁以上成年人进行了为期10年的追踪调查。分析结果显示，每周运动量超过5000代谢当量的健身爱好者，患上中风、心脏病、心绞痛、癌症和糖尿病的可能性减半。
研究人员表示，每周完成5000代谢当量的运动，相当于步行21小时或跑步10小时，如果不想跑步，游泳和做瑜伽也是不错的选择。部分老年人可能较难达到这个运动量，但研究人员仍然鼓励那些不太爱活动的人尝试一些力所能及的体育锻炼。
萧忠彦
新闻推荐
7月28日，在澳大利亚墨尔本，一名天文爱好者拍摄“红月亮”。本世纪持续时间最长“红月亮”27日晚至28日凌晨现身天宇。月食...