高蛋白早餐有助减重
据新华社堪培拉1月8日电早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。
这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告说,最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论。早餐摄入富含蛋白质的食物可减少饥饿感,有助于体重管理。
新闻推荐
澳大利亚总理特恩布尔 本文图均为海外网图近日，澳大利亚总理特恩布尔被拍到乘坐充气艇出海时没有穿救生衣，此举涉嫌违反当地法律。特恩布尔不仅被罚款250美元，还在社交媒体上公开检讨，表示自己...